Beslutet att börja äta hälsosamt kan vara lätt men det är tufft är vem att hålla fast vid det beslutet. Det kan finnas en miljon olika anledningar till varför människor att sluta, men för den här artikeln, skulle jag vilja fokusera mer på hur vi kan hålla äta healthy.Step 1: Städa upp röran. För att starta din väg att bli frisk, föreslår jag att vi börjar städa upp vår omgivning först. Arbeta från ditt rum till alla andra rum i ditt hus speciellt ditt kök. Sök igenom alla lådor, skåp och alla andra förrådsutrymmen. Kasta bort alla de saker som inte längre kan användas för att göra plats för andra saker som du verkligen behöver som de apparater som inte längre fungerar, men du ändå håller på. Förvara saker som du inte längre behöver, men är fortfarande användbar som gamla kläder, gamla böcker, osv, i en låda och det kommer att vara en bra idé om du kunde skänka dessa saker till behövande. Dessutom skapar ett lagringsutrymme för de saker som du inte använder varje dag, men kan ha en användning för någon annan time.The beslut att börja äta hälsosamt är början på kroppens reningsprocess. Detta är ett riktigt smart beslut, men jag tror att den reningsprocess inte bara bör ske inom dig men bör också ske i din omgivning. Steg 1.2: Konsultera en medicinsk expert eller en hälso-utövare. Varningens ord: "Undvik att starta någon ny diet eller träningsprogram utan att söka professionell medicinsk rådgivning först". Medan du gör din städning, se till att prata med en auktoriserad medicinsk eller hälso-expert innan du startar ett nytt kostprogram. Det är alltid bäst att gå till läkare som redan känner till din medicinska eller sjukdomshistoria eller om han /hon inte längre är tillgänglig, försök att få tag på utövare från en ansedd vårdinrättning eller organisation. Steg 2: Ställ in scenen. Nu när din omgivning är fria från skräp och efter att få gå signal från din vårdpersonal att starta din nya diet, kan du nu börja göra din omgivning en påminnelse om ditt beslut att börja äta hälsosamt och hålla fast vid det. Långsamt göra sig av med bearbetade eller konserverade varor. Börja köpa färska och naturliga produkter och börja fylla ditt kök med dem. Köp föremål eller prylar som främjar och hjälper dig att skapa hälsosamma rätter som de Vitamix Mixer. Det är en sådan underbar produkt som kan hjälpa dig att utföra över 52 kök uppgifter utan en enskild bilaga och kommer att vara mycket användbart för att hjälpa dig att skapa friska välsmakande dishes.Step 3: Planera dina måltider. Jag rekommenderar starkt att du har din meny planerat för dig att också ha din inköpslista organiserad. Hälsosamma rätter är inte tillgängliga överallt och kan ibland vara svårt att hitta. Om du har restauranger i närheten av ditt område som serverar hälsosamma rätter, så bra för dig, men jag tror de kan också vara svårt att hitta för de flesta människor. Därför är det bäst att du planerar dina måltider i förväg. Du kan skapa en daglig, veckovis eller månadsvis menyguide. Det är bäst att du skapar rätter med färska råvaror och om du går med ett veckoschema, kan du börja skapa rätter med ingredienser som lätt förgås eller vissnar som de gröna och lummiga grönsaker under de första dagarna i veckan och lämna andra ingredienser som du kan lagra under längre tidsperioder på den senare delen av veckan Musik av:. Henson