Koffein är ett stimulerande kemikalie som finns i te, läsk, kaffe, och många andra produkter. Det är mest känd för sina energigivande effekter, både psykiska och fysiska, men det finns en enorm lista med fördelar från detta njutningsmedel. För att ge dig en smak, har vissa studier hävdat att koffein ökar hjärnans funktion och minne. En annan studie hävdar att både koffeinfritt och vanligt kaffe kan bidra till att minska en persons risk för stroke. Även vissa cancerformer är kända för att avskräckas av konsumtionen av kaffe. Som ett träningspass komplement, men kan koffein öka prestanda resultat genom en ökning av mental fokus och energy.Muscle painin 2009, hävdade en hälso professor vid University of Illinois att koffein kan minska muskelvärk orsakad av träning. I studien ingick tjugofem olika college-aged män, uppdelade i två grupper. Kontrollgruppen utövas som vanligt, men den experimentella gruppen konsumerade upp till fyra koppar kaffe per dag. Resultaten visade att den experimentella gruppen hanteras smärtan av motion lättare än kontrollgruppen. Om du ständigt lider av smärta av ömma muskler, kan koffein minska it.EnduranceWhen utövar, kan koffein faktiskt bidra till att mobilisera fett som lagras i kroppen. Snarare än att använda glykogen som energikälla, kommer din kropp bränna först bort fettet. Den glykogen sparas tills kroppen verkligen behöver det och kan inte bränna bort längre fett. Detta förlänger övergripande övningen tidsram, så att du kan få ut mer av din träning och inte ge efter för tröttheten så tidigt. Kombinerat med en ökning av blodtryck, puls, och magsyra produktion, har du själv en kraftfull, enkel övning supplement.PerceptionYou bara känna vad dina sinnen uppfattar och berätta, men koffein har varit känt för att förändra uppfattningen processen. Hellre än att känna det fulla beloppet av arbete du utövar, känner du bara en del av det. Studier har visat att koffein kan öka träningen produktionen med upp till 11,5%. Detta är ett direkt resultat av införandet av koffein i din system.Obviously, är inte alla som kan njuta av effekterna av koffein. Istället för att känna strömförande och njuter av de positiva effekterna, är din kropp översvämmad med negativa effekter. Du upplever sömnlöshet, oregelbundna hjärtslag, uttorkning och magkramper. Allt detta kan i hög grad påverka din totala liv, inte bara din träning rutin. Tala med din läkare innan du börjar att komplettera koffein, så att du inte känner några onormala effekter konst av:. Az-nutrition.com