Praktisk Paleo Guide - The Caveman WayThat rätt du tar en resa tillbaka till stenåldern. För att vara mer exakt, den paleolitiska eran, längtar efter Paleo. Varför är grottman visualiseras som en så stark, viril, frisk jägare? Jo han åt protein, och allt annat han kunde hitta för att sätta i munnen som inte skulle döda honom och förhoppningsvis skulle smaka bra. Moderna människan är bombarderas med ett överflöd av kost alternativ. Många dieter avskräcka stora mängder kött intag, begränsa kolhydrater, eller till stor del inriktade på frukt och grönsaker. Den Paleo diet, dock är unik eftersom den är baserad på kosten för allra första humans.The Paleo Diet är också kallas "Hunter upptagare Diet" eftersom det består av livsmedel som kan jagas (t.ex. kött eller fisk och skaldjur ) och samlas (t.ex. frukt, nötter, grönsaker, etc.). Vilket kan översättas till att köra ner hans källa till protein och döda den - bra motion kombinerat med friska färska livsmedel. Till skillnad från människan idag som hoppar i sin bil, kör till närmaste snabbmat källa och vräker i sig ett par hamburgare, pommes frites och Shake. Ingen motion och mat laddad med konserveringsmedel, spackel och vem vet vad mer. I huvudsak tar Paleo diet kost används av tidiga människor före traktorer eller lantbruksdjur och applicerar den på dagens foods.The grundprincip om Paleo Diet är att människor är genetiskt anpassade för att äta den mat som våra förfäder konsumeras. En kortfattad, till punkten definition, imiterar Paleo diet livsmedel som varenda människa på jorden som förbrukas före uppkomsten av jordbruket. Den Paleo diet innehåller mat som har mycket högt näringsvärde, såsom magert kött, skaldjur, frukt och grönsaker. Och nej, du behöver inte köra ner ditt byte och dödar det eller spjut fiskar i närmaste vattendrag. Wow, är inte så bra. Men vi föreslår andra sätt att utöva mer lämpade för den moderna människan. Kosten också skyr livsmedelsingredienser som har skapats efter jordbruket revolutionen, såsom spannmål, mejeriprodukter, socker och salt, eftersom dessa produkter kan leda till en ökning i vikt och en högre risk att utveckla hälsoproblem som diabetes.It är inget konstigt att idrottare är fans av Paleo Diet på grund av dess höga proteinhalt. Vissa livsmedel som är basiska till kosten är kött, kyckling, fisk, frukt, grönsaker och nötter. Paleolitiska människan vill du behålla dessa grundprinciper i åtanke när du väljer vilka grönsaker att äta. Du bör leta efter rotfrukter, men se till att hålla sig borta från potatis och sötpotatis. En anledning dessa livsmedel är bra för dig är att de är fria från tillsatser, som de flesta moderna män nu vet har visat sig vara skadligt för din hälsa konst av:. Larry Foss