meditation är mycket vanligt med många religioner runt om i världen och har utövats i hundratals år. Buddhismen är förmodligen den mest kända religion som praxis meditation och Nibbbana är det ultimata målet för en buddhist. Detta uppnås genom år av praktiserande buddhist mediatation. Nibbana är ett sinnestillstånd och inte en fysisk sak som kan hållas, sett eller köpt. Nibbana uppnås genom att nå slutet av begär och lidande och detta är det slutliga målet för någon som övar buddhistiska meditation.Although är en snäll person, som är bra för andra och göra goda gärningar är viktigt att göra dig en trevlig person som det inte kommer att hjälpa dig att uppnå Nibbana. Nibbana uppnås endast genom buddhistisk meditation och följa den buddhistiska skrifter och skrifter. För att nå full upplysning du inte bara behöver läsa skrifterna, men ännu viktigare, måste du förstå och genomföra praktiken. Det finns två olika system för buddhistisk meditation som används i den buddhistiska religionen. Dessa är Samatha och Vipassana.Samatha översätter att betyda lugn eller lugn. Detta är ett tillstånd som eleven försöker nå medan mediterar. Detta görs genom att lugna sinnet och fokusera på en specifik sak. Det finns många saker som kan hjälpa med Samatha meditation som vatten eller en flimrande ljus. Den person som mediterar kan koncentrera sig på vattnet eller ljuslåga och blockera alla andra yttre störningar. Medan fokusera ditt sinne bör du också använda Anapanasati. Detta är den metod för att koncentrera dig på andningen. Om du inte har några ljus eller vatten då kan du bara använda din andning för att koncentrera dig. Samatha är mer än att bara fokusera, men de behöver för att bli av med de fem laster illvilja, ångest, lättja, sensuell lust och tvivel. När detta har uppnåtts genom denna form av buddhistisk meditation, är stor lycka vunnits men Nibbana ännu inte har uppnåtts. Det är där vipassana är required.Vipassana är väldigt annorlunda från Samatha men är fortfarande en viktig del av buddhistisk meditation och nå målet av upplysning. Denna teknik handlar om att se på livet med en mycket grundsyn. Du måste titta på saker som de är och du måste erkänna allt som du gör. Om du är svepande enhet, måste du erkänna för dig själv att du är svepande enheten. Detta är det första steget i vipassana som är naken medvetenhet. Genom att bli helt medveten om allt ni gör hela tiden och genom att fokusera ditt sinne med hjälp av Samatha du kan uppnå total upplysning som är det slutliga målet för alla som är intresserade av buddhistiska meditation.Most utövare av buddhistisk meditation tillbringar hela sitt liv försöker nå upplysning, så om du precis har börjat, bli inte nedslagen om du inte uppnår slutmålet inom en kort tidsperiod. Buddhistisk meditation måste bli en del av ditt liv och hur du lever ditt liv. Även om det är en lång väg att nå slutet, kan upplysningen vara den ultimata andliga uppfyllelse konst av:. Nigel M