Hälsa är en gåva. Hälsofrågor är vår rättighet. Men varje levande varelse verkar ha någon fiende. Vart vi än tittar, ser vi bevisen för konflikten i en eller annan form. Mänskligt liv är inget undantag. Några av fienderna kommit ut, där vi kan se och spåra deras rörelser. Mestadels fiender har makten att slå oss ner och med en instinkt naturligtvis kommer vi att försvara oss själva till en angripare. Men vad händer om vår fiende ligger i vårt sinne, kropp och tankar? Vad är värre? Hur kommer du att hitta dig själv att vara en fiende eller en angripare? Hur ska du försvara dig från dig själv? Och vad är möjligt kan du göra om din fiende orsaka dig några allvarliga sjukdomar i din fysiska, beteendemässiga, känslomässiga aspekten av ditt liv. Den mest kända sjukdomar för mänskligheten och kan vara din fiende. STRESS.Stress är normalt för alla mänskligheten, men det kan vara onormalt om vi låter det upphäver och slår oss ner. Vi behöver veta hur man kontrollerar det. Visst, kan kontrollerande stressen vara lättare sagt än gjort. Men det finns sätt och praktiska förslag som kan hjälpa us.If du känner stressad och vet inte hur man ska hantera det kan du överväga de 25 enklaste formler för att bekämpa stress din enemy.1. Hitta en lugn avkopplande plats där du kommer att vara ensam i fem till tjugo minutes.2. Blunda. Rensa ditt sinne och börja med att koppla dina muskler, ögon och mouth.3. När spänd försöka slappna av och säga till dig själv "lugna ner" samtidigt som sakta gör andas och andas och tänka spänningen lämna din body.4. Drick mycket water.5. Få ett hjärtligt skratt eller leende och fylla ditt sinne med glada tankar. Sträva efter att vara happy.6. Ta en lång bathe.7. Prata med en god vän eller till en av medlem av family.8. Ta en tupplur eller få tillräckligt sleep.9. Få en massage.10. Gör en uppgift i time.11. Undvik debts.12. Titta på en bra movie.13. Läs en bra book.14. Leta efter någon rolig stuff.15. Ta en titt med din gamla photos.16. Spela din favoritmusik och dansa och sjunga med it.17. Gå en rask walking.18. Laga din favorit måltid och njuta av att äta it.19. Bär din bästa klänning eller outfit.20. Har en kärlek life.21. Och sedan gå ut för en middag dag och har fun.22. Spela med din pet.23. Radera alla negativa känslor. 24. Lär dig att glömma och forgive.25. Och viktigast av allt be till Gud konst av:. Nancylo