Det finns många skäl till varför det är bra att använda en meditation timer. För dem som lär sig konsten att avkoppling och låta alla tankar går, hjälper det att ha en påminnelse om när man ska börja och att föra en tillbaka i fokus när sessionen är klar. Det finns många former av denna enhet. Vissa produkter kan köpas och användas som ett larm. Andra kan laddas upp på en stationär, bärbar dator eller mobil enhet. Behovet av en enhet med meditation klockor kommer från tron att man måste använda en särskild symbol för att beteckna när avslappning börjar och ett annat ljud när den slutar. Den enso, eller japansk cirkel, är en enhet speciellt utformad för att försiktigt påminna en person vid att börja avslappningsövning och när man ska bli medveten om omgivningen igen. Ansiktet innefattar en enda fast bar räkningarna ner tiden, i medurs riktning. Det viktigaste kännetecknet för varje timer för meditation är den typ av klocka som används för att signalera början och slutet av sessionerna. Det ska låta mer som ett klockspel än en väckarklocka ring. Den ringklockan hjälper till att få en på humör eller mer förberedda för en session av avkoppling. Oavsett vilket läge eller anordning används för timing, bör meditationen klockorna gör ett ljud som är mycket trevliga och inte skrämma en tillbaka till verkligheten. Nyckeln är subtilitet. Medan enso modellen är priserna strax under 100 kr, kanske vissa tycker detta är för dyr. Det finns billigare modeller tillgängliga på runt $ 65, som är formad som en pyramid i trä. De använder en gong ljud snarare än en fals. Detta är helt acceptabelt också, eftersom det inte är en alarmerande ljud, men en som är mycket subtil. Det finns många digitala enheter till salu, men de flesta inte använder en subtil signal eller larm. För att göra ett rum speciellt inbjudande, kan man välja en snygg bambu zen larm, som också bygger på klockspel. Denna typ av produkt kan även användas som en vanlig larm. För dem som vill använda ett program på datorn eller annan mobil enhet, det finns många program som kan laddas ner gratis. Det finns gott om alternativ i tider och andra funktioner kan användaren vill. Sådana program är utformade för avkoppling och brukar använda klockspel, bjällror eller en kombination av ljud, för att signalera början och slutet av en session. Avkoppling som helt tar minnet av alla tankar och dagens verksamhet är användbar för alla familjemedlemmar. Det kan praktiseras med alla i ett enda rum, eller med varje medlem har sin egen plats för lugn stund av eftertanke. Det finns några viktiga aspekter som bör beaktas. ! Alla källor till bakgrundsljud bör elimineras så mycket som möjligt. ! En trevlig klingande larm eller klämta bör användas för att signalera början och slutet av varje session. ! En bekväm matta eller sittgrupp på golvet bör göras tillgängliga. ! Tid bör avsättas varje dag, för att möjliggöra en ändamålsenlig avkoppling att ske. Genom att hålla dessa uppgifter i åtanke, kan vem som helst lära sig att helt släppa taget för en kort tid varje dag. När man blir mer kompetenta, kortare tider av 5 minuter eller mindre kan även avnjutas på kontoret eller på andra ställen hemifrån konst av:. Anna Wehr