Löpning är ett bra sätt att få dig i form. Det snabbar upp din ämnesomsättning, toner och företag kroppens och hjälpmedel i matsmältningssystemet. Löpning är definitivt en bra form av exercise.Once du börja köra du inte vill sluta. Det finns en viss brådska som du får från att köra som uppstår när du kommer igenom den initiala känslan av utmattning efter en körning. När den känslan lägger sig kommer du att märka en ökning av din energinivå och ett lyft i din ande. Din kropp kommer att kännas tonad och företag i de områden i höfter, vader, hamstrings, rumpa, lår, rygg och more.Another plus för dem som kör är din förbättrad mental status. Om du märker att du är lite deprimerad kör kommer att bidra till att undanröja denna känsla. Anledningen till att springa hjälper med depression är klar. Löpning hjälper till att kontrollera hormonnivåerna i kroppen som reglerar vårt humör. Löpning hjälper till att hålla vårt humör optimistisk och positiv samtidigt minska vår stress och anxiety.For dem som lider med ledvärk och artrit, kommer du faktiskt känna skillnaden i kroppen när du får över den initiala puckel. Du kan vara öm när du först börjar springa, men med tiden kommer du att känna en förbättring i din body.Running är också bra för hjärtat, eftersom det stärker den, vilket minskar risken för en hjärtattack. Löpning håller cirkulationen flytta, artärerna vidöppen och detta möjliggör en jämnare blodflödet i hela kroppen. Running sänker blodtrycket på grund av den positiva cirkulatorisk blodflödet. Det ökar kapaciteten hos lungorna, liksom. Om du tror att du kanske vill försöka att komma in på fördelarna med att köra här området några enkla tips: • Hitta en kompis att köra med. Även om du inte kan prata med varandra för mycket när du kör, är det ändå trevligt att ha någon med sig. Det är säkrare också. • Bär god stödjande kläder att springa i. Spandex shorts är perfekta för att undvika skav. En bomull tee är bra, eftersom det absorberar bra. En bra behå för kvinnor är en nödvändighet. Running skor och strumpor är lika viktiga. Om fötterna ont, vill du inte att springa. • Hitta ett bra område att köra in och spåra den för avstånd. Du kommer att vilja veta hur mycket du sprang för att hjälpa till att öka din entusiasm för att hålla igång. Kolla din lokala allaktivitetshus, eftersom de kan ha en löparbana. • Sätt upp små mål. Varje gång du når nästa mål, hålla upp det för ett par dagar tills den börjar bli lättare och öka ditt mål upp ett snäpp. Det finns något spännande att nå varje ny prestation. Ja, kör definitivt förbättrar din hälsa på många sätt. Köra för nöje och motion blir en stor tummen upp från mig konst av: Brandon J