Om du letar efter ett bra sätt att träna ditt hjärta och få friska , är den elliptiska maskinen ett utmärkt sätt att komma i form . Ellipstränare erbjuder en total hälsofördelar för alla fitness nivåer , och är inte bara den mest använda träningsredskap på gymmet , är den idealisk för användning vid home.There finns många fördelar med att använda en elliptisk maskin inklusive: * friskare hjärta : Alla strävar för ett friskare hjärta , och använda en elliptisk maskin kommer att förbättra blodcirkulationen och öka kroppens syrenivåer . Detta resulterar i friskare , starkare lungor och hjärta . * Låg påverkan : elliptiska maskiner är enkla att använda och utan någon direkt effekt på lederna . Detta är perfekt för en person med skador eller villkor som skulle eliminera stor genomslagskraft övningar såsom löpning eller aerobics . Fötterna rör sig helt enkelt i en glidande rörelse på den stationära plattformen samtidigt röra armarna samtidigt , med ingen inverkan på de delar av kroppen . * Helkroppsträning : Med den elliptiska , arbetar du dig lägre och överkroppen samtidigt . Du arbetar i bröst, axlar , armar , rygg och ben samtidigt få en låg - konditionsträning . Om du kör utanför eller använda ett löpband , skulle du bara att arbeta på benmusklerna , även om du fortfarande få en konditionsträning . * Viktminskning : När du använder en, använder du mindre ansträngning , men du kommer att börja märka att du bränner mer kalorier ju mer du använder maskinen . Du toning muskler över majoriteten av kroppen , och forskning har visat att är tar mer kalorier för att bibehålla muskler än fat.With användningen av en elliptisk maskin , kommer du bränna mer kalorier , gå ner i vikt , vara hjärtat friskt , och bäst av allt du kommer att ha en tonad kropp konst av : . Alan Lero