Motion är viktigt, inte bara för äldre personer, men dessutom för barn. I en värld mer och mer domineras av elektroniska och digitala spel och leksaker, tv och datorer, kan det vara en utmaning att förmå barnen att få aktiva och bo fit.In Förutom att bidra till att undvika övervikt, har fysisk aktivitet även andra fördelar. Det kan bidra till att främja självförtroende hos små barn, ökning laget yrkeskunskaper och förstärka samordningen. Dessutom, barn som börjar i livet främja en sund livsstil är mycket mer benägna att vara friska vuxna. Få dina barn att få mycket motion regelbundet är mycket fördelaktigt, inte bara nu, men dessutom för resten av deras life.Probably den mest avgörande sak att försöka göra är att positivt att du helt enkelt alltid hålla fysisk träning roligare. Barn är inte särskilt troligt att njuta av ett likriktat fysisk kondition rutin, men fysisk träning ingår som en del av ett spel, eller en familj dagsutflykt är mycket mer sannolikt att ske med spänning från barnen. Den roligare åtgärden är, desto mer dina barn kommer sannolikt att gynnas! Ner sidan finns flera fantastiska tips för att införa extra träning i ditt barns liv: Head ut på promenader om trakten med varandra varje kväll. Som ett alternativ till slouching på soffan hela kvällen gå ut med dina barn och uppskattar det fria. Dina barn kan välja att rullskridsko, cykel eller kanske hoppa som ett alternativ till bokstavligen gå men så länge de är aktiva kommer de otvivelaktigt att skörda hjälp benefits.Arrange vissa enstaka familjens resor som cykelturer, kajakturer och naturvandringar. Föreslå att din son eller dotter att han /hon skriva in sig i en stadsdel sportaktiviteter klubb. Men, ska du inte frestas att vara påträngande eller göra dem registrera sig om de verkligen inte är ivriga. Genom att göra barnen att göra något du kan faktiskt sätta dem för life.Try delta i flera olika sporter tillsammans som ett hushåll. Vad sägs om roller-blading, softball, racketsporter, bergsklättring eller mountainbike. Alternativen är praktiskt taget obegränsade och du har möjlighet att prova och besluta om en idrottsaktivitet som tilltalar hela familjen och är lämplig för din location.Give alla dina barn, och dig själv, en digital stegräknare, eller annan billig övning Gizmo, som de kan använda för att faktiskt se sin motion varje dag. En liten fysisk träning relaterat behandla kan också hjälpa till att motivera hela family.Hold frekventa familjen tävlingar, som mini-OS. Håll en sport dag i din bakgård en gång per månad, men försök och garantera att du införliva aktiviteter som varje enskild familjemedlem kan lysa in.Get dina barn cykling, simning och löpning från tidig ålder. Gå med dem i poolen eller på cyklerna och hjälpa dem att lära sig. De yngre barnen kommer igång, desto mer sannolikt är det att utveckla sunda gränser habits.Specify tid på användningen av tv, datorer och spel system. Gör en insats för att göra användningen av elektronisk teknik undantaget, i motsats till norm.Best av lycka konst av: Publio Davide