Funderar du på att köpa en ny övningar DVD? Inte säker på vilken som ska få? Om du svarat "ja" på båda dessa frågor, måste du läsa den här artikeln. I denna artikel kommer vi att titta på fördelarna med motion videor, typer av träning, och de främsta instruktörer fitness som du bör se upp for.The Fördelar med Fitness Videos · Praktiskt: Du kan Exercis när du vill. Inget behov av att delta i en övning klass vid en viss tidpunkt · Billigare:. Köpa videon en gång, och sedan använda den om och om igen, i stället för att betala för enskilda sessioner med en personlig trainer.Exercise typer: · Lyfta vikter: bra för människor som vill bygga upp sina muskler och förbättra sin kroppsform · Dance Fitness:. en jättekul sätt att förbättra din kondition och samtidigt få dig · Walking:. en bra form av motion som är helt gratis och bra för allround kondition och välbefinnande. . Perfekt för människor som bor på landsbygden, speciellt om det är kuperad · Aerobics: denna typ av exxercise kombinerar stretching med rytmiska aerob träning, vilket resulterar i en förbättring på alla områden av en persons lämplighet (muskelstyrka, hjärt-kärlsjukdomar fitness och flexibilitet) . · Pilates: en fysisk kondition system som uppfanns av Joseph Pilates i början 20th century. Målet med metoden är att öka flexibiliteten, styrka och kroppskontroll · Yoga:. En uråldrig uppsättning fysiska och psykiska discipliner ursprung från Indien. Många människor associerar ordet "yoga" enbart med stretching och toning övningar, men yoga är mycket mer än detta · Motion Ball:. En uppblåsbar boll används som en del av utrustningen för en mängd olika övningar, till exempel atletisk träning, fysisk terapi och även styrketräning. Somliga hävdar även att även bara använda en övning boll istället för en stol är bra för att utveckla magmusklerna · Stretching:.. Processen att avsiktligt förlängning ett visst skeletal muskel eller muskelgrupp i syfte att förbättra elasticitet och hjälpa till med muskeltonus · Kickboxning: gillar Dance Fitness, är detta också ett fantastiskt roligt sätt att förbättra din kondition · Graviditet pass:. en uppsättning övningar skräddarsydda för en gravid kvinna, med hänsyn till vården av fostret och utbudet av rörelser som är säkra och bekvämt för kvinnan att göra · Tai Chi Chuan:. namnet översätter formligen som "Supreme ultimata Fist". Det är en gammal kampsport från Kina som är gjort för sina hälsofördelar samt försvar training.Number 1 instruktörer motion för att hålla utkik formany olika workout instruktörer har motion videor på marknaden, men vissa är definitivt bättre än andra. Här är några av de bästa namnen i träning videor. Jag är säker på att du kommer att märka några av namnen från att se dem på TV · Jillian Michaels:. En populär amerikansk personlig tränare från Los Angeles, Kalifornien. Känd främst för sina apppearances på tv-serier som The Biggest Loser och förlora den med Jillian, hon har en ganska kraftfull strategi och kommer inte låta någon ge upp utan strid. Hon har 202 motion videor tillgängliga · Bob Harper:. En amerikansk personlig tränare från Nashville, Tennessee. Han har också framträtt i TV en hel del, bland annat The Biggest Loser tillsammans Jillian Michaels. Det finns 39 filmer i sitt utbud · Jackie Warner:. En amerikansk tränare från Dayton, Ohio. Hon är mest känd för tv-serien Träna, och hon har totalt 38 träningspass DVD-skivor · Leslie Sansone:. En fitness expert vars spciality promenader. Hennes filmer kommer att vara mer lämpade för människor som i allmänhet vill komma i form och gå ner i vikt, snarare än människor vill tona upp och utveckla sina muskler. Det finns 119 filmer i hennes område · Denise Austin:. En amerikansk övning coach och författare, har hon varit en medlem av presidentens rådet om fysisk kondition och Sport. Det finns 86 fitness DVD-skivor i hennes sortiment konst av:. G. Dauberman