Träna motivation kommer inifrån ditt sinne. Det kommer från tankar i huvudet. För att uttrycka det enkelt, hur du tänker på motion har en stor inverkan på huruvida du tränar. Om du tror att motion är bra, kommer att arbeta ut inte vara en knepig och du kommer att hitta tid att träna. Om du tror att motion är ond, då tränar kommer att vara något som du verkligen inte vill göra, och du kommer att undvika it.It är rättvist att säga att få motiverade att träna kan vara svårt för många av oss. Du kanske tänker ofta att du borde göra någon form av motion, men kan bara inte verkar göra den tid och ansträngning för att träna. Då du börjar må dåligt om dig själv för att inte arbeta out.First saker först, om du har dessa dåliga känslor om dig själv för att inte ha träna motivation, det är okej. Det är vanligt. Dock är det bästa råd någon kan ge att sluta vara så hård mot dig själv för att känna på detta sätt. Det är dessa hårda tankar som kan hålla dig från att arbeta i det första place.Instead, gratulera dig själv när du tar trapporna istället för hissen, eller när du stiger av bussen några hållplatser tidigt och gå hem. Lägg märke till alla de små, men ändå aktiva saker du gör. Ignorera inte dem. Fokusera på dem och hålla fokus på dem. Må bra om dig själv för att göra them.When du börja tänka gott om dig själv för varje liten bit av övning som du gör, börjar du vill träna mer. Du börjar att få träna motivation. Du börjar att ändra hur du tänker träna. Du börjar tänka att träna kanske inte så illa efter all.However, kanske du finner det svårt att göra någon övning. Dessa trappor kan tyckas som att bestiga Mount Everest. Om du behöver hjälp med att få motivation att röra sig, då överväga att lyssna på en subliminal download.By lyssnar på en subliminal nedladdning om och om igen, gör det fungera motivation lättare att få. Subliminal messaging kan ändra hur du tänker träna. Du börjar tänka och känna annorlunda om att arbeta ute. Komma ur soffan och träna blir lättare att göra konst av:. S Quinn