Enligt American Heart Association, någonstans i området på 74,5 personer över 20 år lider av högt blodtryck. Det är en av tre vuxna i USA ensamt. Förebyggande är en av de enklaste och mest effektiva sättet att bekämpa problem hjärthälsa hela vuxenlivet, särskilt högt blodtryck kallas också hypertoni. Med regelbunden användning av en blodtrycksmätare, kan du ta en aktiv roll för att upprätthålla din hjärthälsa i din egen förebyggande plan.If du lider av högt blodtryck och du är beroende av blodtrycksmätningar från maskinen på den lokala mataffären eller om du bara får ditt blodtryck kontrolleras vid läkarmottagningen, är du placera allvarligt din hälsa i fara. Med hjälp av en pulsmätare för att spåra din puls under hela dagen är ett steg i rätt riktning, men en pulsmätare brukar mäta ditt blodtryck, vilket är en mycket större indikator på din allmänna risknivå. Med hjälp av en blodtrycksmätare, kan du enkelt och bekvämt kontrollera ditt blodtryck under dagen för att få en baslinje för vad som är normalt för dig och för att identifiera de tider på dagen då ditt blodtryck kan nå mer kritiska nivåer . Graden av nuvarande teknik inbyggd i moderna blodtrycksmätare design gör processen att kontrollera blodtrycket under hela dagen nästan utan ansträngning. Du kan fortfarande göra saker på "gammaldags" sätt med en analog eller manuell anordning, men de nyare elektroniska blodtrycksmätare på marknaden idag gör regelbundna kontroller av ditt blodtryck en nästan lätt uppgift - med avläsningar visas digitalt eller ens på papper till diskutera med din doctor.Once du bosätta sig på en viss enhet, ta blodtrycksmätaren till din läkarmottagning så att han eller hon kan väl justera passformen och visa hur man använder enheten. Om du inte kan komma till läkarmottagningen genast, kan du också ta enheten till ett lokalt apotek för ordentlig instruktion, eftersom de flesta apotekare utbildas i korrekt användning av blodtrycksmätare. Var noga med att följa tillverkarens anvisningar samt när det gäller att bevara din enhet eftersom de flesta BP bildskärmar kräver att kalibreras en gång varje year.So vad är blodtryck? När hjärtat pumpar blod i hela cirkulationssystemet, blodkärlen expanderar och kontrakt med den utåtriktade trycket i blodet som strömmar genom vener och artärer. I alla blodtryck behandlingen finns det två typer av blodtryck som mäts. Den första är systoliska trycket, och det är den punkt vid vilken blodkärlen är på sin maximala expansion när blodet passerar genom. Vid denna punkt i hjärtat är också i slutet av en hjärt-cykel, med kamrarna är helt kontrakterats. Den andra är diastoliskt tryck, som uppstår när ventriklarna i hjärtat expandera, fyllning med blod och lindra trycket på blodkärlen. Så det diastoliska trycket mätningen registreras vid den lägsta punkten i cykeln när en minimitrycknivån finns på blodkärlens väggar. Tänk på blodtrycket i form av ett vågmönster, med systoliskt blodtryck som inträffar i den uppåtgående kurvan och diastoliskt tryck uppstår på kurvan downward.These två mätningar - systoliskt och diastoliskt tryck - är vad blir mätt under en given blodtryck behandlingen. Eftersom dessa avgiften kan variera under dagen baserat på graden av aktivitet och andra faktorer, är det bra att ta flera BP avläsningar varje dag eller bara mäta dina BP vid samma tidpunkt varje dag. Med allt detta i åtanke, kan du och din läkare att börja få en bra uppfattning om din nuvarande hjärthälsa och vilka förändringar du kan behöva för att göra konst av:. Joel Henderson