Om du lider av panikattacker, är det viktigt att veta att du kan få hjälp. Att veta var man ska gå för att få hjälp kan göra en stor skillnad och kommer att förändra ditt liv. Många människor som lider av detta försvagande tillstånd tror att de inte har något val, och att det är något som de kommer att få "leva med," för resten av deras liv. Detta är helt enkelt inte sant och många alternativ finns för panikattacker help.In vissa fall är orsaken till en attack från en underliggande mental fråga, såsom depression eller fobier. Vissa fobier är resultatet av återkommande attacker. Det är vanligt att människor som lider av villkoret att gå år utan korrekt diagnos. Det finns ingen anledning att lida av detta tillstånd, och du bör definitivt söka hjälp och behandling. Om du vill veta var du hittar panikattacker hjälp, kan du hitta många informationskällor, inklusive internet, böcker, tv, tidningar, radio och magazines.A stor resurs för att hantera din sjukdom kan vara din lokala psykisk hälsa organisation. De kanske kan hänvisa dig till särskild rådgivning och /eller ge dig råd om vad steg att ta nästa. Din läkare kanske kan hänvisa dig till psykologisk rådgivning, vilket kan vara särskilt viktigt om du har en ångest relaterad fobi. Det finns många mediciner som finns tillgängliga, även om inte alla av dessa läkemedel fungerar för alla typer av psykiska sjukdomar. Ibland kan en kombination av olika behandlingar kan vara till hjälp med avslappningsövningar och counseling.Another alternativet är att leta efter en lokal stödgrupp där du kan träffa andra människor som lider av samma åkomma som dig. Stödgrupper är ett utmärkt sätt att hitta styrka från andra och inifrån och arbetar genom strategier som hjälper dig att hantera dina attacker. Ibland är dessa grupper är informella, andra gånger de underlättas av lokala psykisk hälsa organisationer, och det kan vara klokt att kontakta din lokala psykisk hälsa kontor för att se om en sådan stödgrupp finns i ditt område. Online-forum är en annan riktigt bra sätt att få kontakt med människor. Detta är mycket användbart om du har en fobi om att gå ut (agorafobi) eftersom online-forum är säkra och discreet.There finns många saker du kan göra på egen hand för att hjälpa dig att må bättre med att få regelbunden motion, äta hälsosammare, hantera din stress , begränsa din användning av alkohol och droger och umgås med familj och vänner, särskilt de som är positiva till dig och ha en positiv attitude.Rest säker på att panikattack sjukdom är vanligare än du tror - en av tio personer lider av någon typ av ångestsyndrom. Det viktigaste att komma ihåg är att tillståndet är mycket behandlingsbar och du behöver bara veta var du ska leta efter panikattacker hjälp. Psykiska sjukdomar, fobier och depression har sopats under mattan i många år, men dessa är moderna tider där vi inte längre sopa våra problem under mattan och låtsas att de inte händer. Det är viktigt att söka hjälp och att lära sig och öva copingstrategier eller självförvaltning och hitta lämpliga verktyg för att ge dig själv och göra en förändring i ditt liv konst av:. Lincoln Broaders