Var och en av oss är unik och vi alla ta itu med och reagera på olika situationer på olika sätt. Det sätt vi lever våra liv, vår kost och stress som vi utsätts alla kan ha en inverkan på vår allmänna hälsa, men ännu viktigare är dessa tre av de viktigaste orsakerna till högt blodtryck. Högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd som medicinsk behandling ges i ett tidigt skede är det möjligt att få den under kontroll. Många människor som har högt blodtryck är inte medvetna om det, vilket är varför det ofta kallas den tysta mördaren eftersom symtomen kanske inte självklart. Vänster oupptäckt eller ignorerade detta tillstånd kan visa sig vara ödesdigert. Symtom som kan uppstå är en ökad hjärtfrekvens, andfåddhet, huvudvärk, yrsel och dimsyn. Symtom som dessa bör kontrolleras så snart som möjligt av en läkare. Om du känner igen något som du lider regelbundet söka läkarvård! Hypertoni eller högt blodtryck är uppdelad i två grupper som nämns av läkare som etapp 1 högt blodtryck och etapp 2 högt blodtryck. Steg 2 är mer seriös nivå där det systoliska avläsningen genomgående visat sig vara 140 eller högre och det diastoliska trycket är 90 eller over.We är alla medvetna om att vara feta och äta mat som innehåller höga halter av salt är två vanliga orsaker till hög blodtryck. Det många fler men som kanske är mindre allmänt känt och därför mer av ett problem. Några av dessa orsaker till högt blodtryck är ångest, depression, för mycket alkohol och njurproblem, är det möjligt att att det kan vara ärftligt. Det finns tusentals dödsfall varje år på grund av stroke och hjärtinfarkt, om högt blodtryck lämnas obehandlad kan den vara dödlig. När du har fått diagnosen högt blodtryck är det troligt att någon form av medicinering kommer att förskrivas av din läkare. Det finns dock ett stort antal saker som den enskilde kan göra i ett försök att hålla sitt blodtryck under kontroll till exempel, minska alkoholintag, förändring av kost, tar upp några för motion, sluta röka samtidigt kan det vara värt att försöka några alternativa behandlingar såsom magnesium tillskott eller kapslar vitlök och det finns många fler. De flesta av dessa är ganska enkla, andra är det inte så lätt att uppnå, men det är viktigt att du försöker! En av de stora orsakerna till högt blodtryck är dålig kost. Om du regelbundet äter färdigmat och take-away mat är chansen du tar in mängder natrium som finns i salt enormt över det rekommenderade dagliga intaget siffran 1500mg. Dessa måltider tenderar också att dölja stora mängder mättat fett och kolesterol, som bara tjänar till att täppa till artärer som gör att hjärtat arbetar extremt hårt bara för att pumpa runt blodet cirkulationssystemet vilket orsakar blodtryck nivåer att stiga. Innan du äter din nästa färdig måltid, ta en titt på etiketten, kan det vara tillräckligt för att du ändrar dig om att äta det! Stress är en annan av de stora faktorerna i orsakerna till högt blodtryck, och det har också en skadlig effekt på vår allmänna hälsa. Vi är alla placeras under mer och mer press att prestera bra på jobbet och för att ge våra familjer hemma. Detta höjer blodtrycket på ett liknande sätt till intag av stora mängder av mättat fett, gör det den ökade hjärtfrekvensen för att kunna pumpa blodet runt system.If du är olyckligt nog att ha en historia av högt blodtryck i din familj du har en kraftigt ökad risk att utveckla det någon gång i ditt liv. Ändra din livsstil nu att inkludera en hälsosam kost låg i salt och mättade fetter, regelbunden motion, att ge upp cigaretter etc. kan innebära att du minskar risken avsevärt. Minska stress kan också vara enormt fördelaktigt hitta lite tid att göra något du enjoy.Your liv är i dina egna händer, några förändringar nu kan förlänga ditt liv med många år. Om du känner igen något av symptomen i den här artikeln bör du rådfråga medicinsk rådgivning och behandling omedelbart - ditt liv kan vara i fara konst av: Kenneth Snodin