Med uppskattningsvis 1,2 miljoner människor som lider av en hjärtattack varje år det kommer inte som någon överraskning att sätt att bota hjärtsjukdomar skulle vara på toppen av många folk att göra listan. Medan de flesta läkare är överens om att det inte finns några säker eld sätt att bota hjärtsjukdomar, de flesta erkänna att det definitivt finns åtgärder en person kan ta till både slippa att initial hjärtinfarkt, eller drastiskt minska sina chanser att få en 2: a eller 3: e större koronara händelser . Tänk på att de flesta förebyggande åtgärder eller inbördes och att modifiera en också kan ändra en annan * Rökning är inte cool:. Röka cigaretter är kanske den mest inflytelserika faktorn om huruvida en person kommer att få en hjärtattack eller stroke. Enligt vissa uppskattningar rökare löper fyra gånger större risk att få en hjärtattack och upp till dubbelt så stor risk att utveckla kranskärlssjukdom. Den goda nyheten är att det finns ingen dålig tid att sluta, och hur lång tid du rökte innan sluta verkar inte spela någon roll. . Även detta bör vara tillräckligt för att skicka det nya paket cigaretter direkt i soporna kan här är ett annat incitament för dem som har haft kranskärlskirurgi artery bypass, sluta minskar risken för död om du har en hjärtattack * Diet kan hjälpa: Fett i kosten är en av de primära riskfaktorerna för hjärtsjukdom och minska fett konsumeras via kosten är en annan mycket viktig pusselbit. Siffrorna är överallt om hur mycket fett och hur ofta det bör konsumeras, men den senaste forskningen visar att en diet för att vara en av de möjliga sätt att bota hjärtsjukdomar det måste begränsas till högst 10 procent av kalorier, med 7 procent är mer acceptabelt. Men allt fett är inte skapade lika och en viss typ kommer att täppa dina artärer snabbare än en cowboy kan säga kött och potatis. Dess namn är mättat fett. Mättat fett finns i stora mängder i kött, feta mejeriprodukter, och artificiellt hydrerade vegetabiliska oljor. Det kan också hittas i många av dina favorit läckerheter livsmedelsbutik. Av denna anledning bör du bli en expert etikettläsare väljer att inte lägga mat i din kundvagn som är hög i mättat fat.In sammandrag, hitta sätt att bota hjärtsjukdomar är ingen lätt uppgift och även strikt iakttagande av två steg ovan kan vara nästa omöjligt för vissa. Tänk på att vi har att göra med en farlig envis sjukdom som dödar fler människor årligen än någon annan. Om att hitta sätt att bota hjärtsjukdom var så lätt att statistiken inte skulle vara nästan lika mörkt. Så få ur soffan och spänna på magra stövlar på väg till middagsbordet, medan kasta dina cigaretter och doppa tobak i papperskorgen på vägen, och låt oss få started.Additionally har vissa funnit att lägga en naturlig kolesterol minskning komplement för att vara en extra kula i deras sex skytt. Bara lite något extra att fundera konst av: RD Hawkins