Det finns faktiskt olika former av herpes, såsom genital herpes, oral herpes, vattkoppor, mononukleos och det finns andra. Alla herpes former orsakas av virus som tillhör Herpesveridae familjedrivet dåliga nyheten är att herpes ännu inte kan botas. När du locka viruset, det stannar med dig för resten av ditt liv. Men det finns hopp. Det finns olika behandlingar och det finns också en hel del du kan göra själv för att bättre kontroll och minska herpes symtom och outbreaks.In extrema fall kan någon ha en allvarlig herpes utbrott med alla möjliga otäcka symptom var 2-3 veckor. Nu, med rätt behandling och olika förändringar i livsstil och i andra områden, kan dessa utbrott reduceras till låt oss säga en gång var 2 eller 3 år. Och på toppen av det, kommer de medföljande symptomen vara mycket lighter.And tro mig, det gör en enorm skillnad om du kommer att drabbas bara av en lätt huvudvärk under ett utbrott eller om du har feber, buksmärtor, kraftig klåda och sveda i underlivet, muskelvärk, svullna körtlar och kanske alla möjliga andra problems.But nu, låt oss ta en titt vad man kan göra för att drastiskt minska herpes utbrott och att lindra herpes symptoms.Of Naturligtvis finns det olika antivirala läkemedel, som behöver som skall beskrivas av din läkare, men jag skulle vilja prata mer om olika former av livsstilsförändringar och vanor som lätt kan tillämpas och som gör att du kan kraftigt minska herpestecken. * Håll en hälsosam och balanserad kost. Se till att äta tillräckligt med frukt och grönsaker för att stärka ditt immunförsvar * Undvik att dricka för mycket kaffe, svart te och alkohol -.. Dem alla kan försvaga ditt immunsystem * Bär inte jeans eller byxor som är extremt hårt. * Det är också en bra idé att använda endast 100 underkläder% bomull. * Minska din sockerkonsumtion så mycket som möjligt. Överdriven sockerkonsumtion har rapporterats stimulera herpes utbrott. Använd stevia, lönnsirap eller ekologisk honung när du kan - de är också mycket friskare * utöva idrott flera gånger i veckan, men inte överdriva * Herpes utbrott ofta orsakas av stress och utmattning... Så, försök att undvika stressande meditation så mycket som möjligt. Om du har ett stressigt jobb, prova meditation eller yoga. * Se till att få tillräckligt med sleep.Again, kommer dessa tips och idéer inte tillåta dig att bli av med herpes, men de kommer att hjälpa dig att mycket bättre kontroll herpes utbrott och minska symptomen konst av: Bob Winston