I detta tillstånd en person på grund av något komplexa erfarenheter sorgliga känslor och även nedgången i deras humör. Det är ett mentalt tillstånd som kännetecknas av otillräcklig negativ bemärkelse och även brist på aktivitet. Det är en psykisk sjukdom som är förknippad med minskad glädje eller intresse för nästan alla aktiviteter. De flesta av de vanliga beteenden som är resultatet av depression är förtvivlan, låg självkänsla, sorg, låg självaktning synsätt och även missmod. Det sägs att depression är som ett träd som har olika rötter. Beträffande psykiska problem, är depression den vanligaste av alla problem. Det är relaterade till vårt humör och känsla. En person som lider av depression upplever mycket dålig koncentration och bristande intresse av att göra alla aktiviteter. Det är mycket viktigt att en person som lider av depression måste undvika kryddig, fet och varm mat och även de pulser som Bengal gram. Kosten av patienten bör vara full av frukt, grönsaker, gram, vetemjöl, färsk juice, brunt ris och annan mat som är rik på vitamin B. Under fas av depression begränsa intaget av mjölkprodukter och kött. Ta alltid lätta livsmedel som är lätta att digest.Increase intaget av C-vitamin, eftersom det är en anti depressiva. Vi kan få C-vitamin från citroner, amla, apelsiner, bör etc. Patient undvika intag av choklad, koffein, drycker och även skräp och stekt foods.For patienten lider av depression yoga och övningar är mycket viktiga och effektiv behandling. Det gör vår kropp och själ frisk. Det gör människor friska inifrån och även mentalt stark. Genom att göra regelbundna övningar människor som lider av depression känner lycka och mentalt relax.Some av de naturliga behandlingar för depression är -1. Gurkmeja är mycket effektiva vid behandling av depression. Det har botande egendom. Det är mycket effektivt för depression patienter som drabbas av säsongsbetonade disorder.2. För att få befrielse från stress och depression kardemumma är också mycket effektiv. Den angenäm lukt av kardemumma ger nerverna en lugnande effekt. Vi kan använda kardemumma genom att förbereda ett te av it.3. En effektiv ört som minskar stress och depression är Ashwagandha. Det har den nödvändiga egenskapen som tar bort de negativa tankarna från mind.4. Brahmi är också en effektiv ört som är mycket användbart vid behandling av depression. Det slappnar sinnet och även ger sinnet i ett behagligt tillstånd. Dess olja ger också lugnande och kylande effekt på sinnet konst av:. Nick Mutt