Grönt te har varit känt i väst i årtionden, men det är ett sådant kraftfullt välgörande te som så många inte riktigt fullt ut förverkliga. Grönt te är en gåva från Asien där den har ätit och druckit i tusentals år. Det finns några företag som buteljering och säljer grönt te som en god drink, men viktig fråga är vad det kan göra för din hälsa. Vad följer härnäst är en diskussion om alla de stora anledningar att dricka grönt te för förbättrad health.Green te kan bidra till att främja hjärthälsa och lägre blodtryck. Förutom detta, är effekten på kolesterol för att sänka den totala samtidigt öka det goda kolesterolet (HDL), plus att det kan hjälpa till med att förlora vikt. Tänk att få bättre kontroll och reglering över ditt blodtryck och kolesterol samt din vikt. Studier som visar på sådana förmåner tyder vanligtvis konsumerar cirka fyra koppar grönt te per dag. Grönt te kommer i koffeinfritt form i fall koffein stör dig. Visste du att grönt te är utmärkt för hjärnan? Det har funnits några studier som verkar lovande när det gäller grönt te förmåga att hjälpa förlust bekämpa minne och andra villkor som rör åldrandet. Detta är på grund av de höga halter av antioxidanter i grönt te, som är bra för hela kroppen, inklusive hjärnan. För de yngre folk, finns det fortfarande fördelar som kan komma från hjärnan stöd för stressen av skolan och work.This liten planta verkligen kan hjälpa dig att läka dig själv och förbli friska. Naturligtvis kan du föredrar att göra vad som görs i Asien, bara dricka och njuta av varmt te. Om du vill, under de varmare månaderna är det inget fel med att dricka grönt te i iste formulär. Och om du inte gillar te av någon anledning, eller tycker det är för mycket besvär att göra, kan du hitta många kosttillskott som förser dig med en hälsosam dos. Om du är en som inte kan ta koffein, sedan bara leta efter koffeinfritt variation eftersom den är gjord. Ett tillvägagångssätt är att konsumera den vanliga styrkan versionen på jobbet under dagen, och sedan efter timmar dricka koffeinfritt te. Men i slutändan vet du bättre än någon annan vad som är bäst för dig. Det finns fortfarande en hel del att veta om inte bara grönt te, men många andra naturligt förekommande ämnen som är starka och friska. Folk gillar att äta och dricka grönt te i många olika sätt som bara bidrar till att göra denna mat. Oavsett om du föredrar varmt te, iste eller konsumerar det i ett tillägg, kan du lätt hitta sätt att konsumera detta varje dag. Ok, så hur mycket behöver du extrahera den friska fördelarna? Ungefär ca 2-3 koppar grönt te varje dag kommer att vara utmärkt för dig. Av de skäl som anges ovan, kanske du vill överväga att göra grönt te en regelbunden del av din diet.The över fördelarna med grönt te är bara ett fåtal av de som har blivit känd nyligen. Om du vill börja ta det, har du ett val av att dricka te eller hitta en bra grönt te tillägg. Det är ganska lätt att göra flera koppar grönt te om dagen och njuta av det samtidigt veta att du gör något bra för din hälsa konst av:. Jessica Wheysmith