En av de myter om akne är att dålig hygien är en orsak. Detta helt falsk idé kan leda till akne drabbade känner felaktigt bedömas som smutsiga och onödigt undvikas. Medan orsakerna till akne har visat sig vara genetiska faktorer tillsammans med hormonella triggers och INTE dålig hygien, ta hand om din hud på rätt sätt hjälper läkningsprocessen att bli mycket större och snabbare. Många av samhällets sjukdom kunde övervinnas, eller förbättrats avsevärt åtminstone, med främjande av goda hygienrutiner. Visste du att i århundraden tidigare, var operation görs i orena rum, ingen handtvätt eller sår-rengöring gjort som en självklarhet, var kirurgiska instrument och även lakan återanvändas från patient till patient? Vi vet nu att grundläggande renlighet är avgörande för god hälsa eftersom största infektion risks.The faktorer som gör acne problem är tilltäppta porer och bakterier som bygger upp i dem. Av denna anledning, rengöring av huden är viktigt att förhindra återinfektion från en por till en annan. HUR ofta behöver jag att tvätta mitt ansikte Många studier om rensning har gjorts som visar en förbättring av acne och den bästa rutinen tvätta ansiktet två gånger om dagen - morgon och kväll. Mindre än detta inte är tillräckligt och mer än det verkar inte bättre, och ibland har visat sig göra situationen värre genom att irritera huden för mycket. Självklart, om du ska ut på kvällen kommer du att tvätta innan make-up och igen på hemresan hem för att ta bort sminket innan du går till bed.WHAT SKA jag använda för att rengöra min hud? Det finns många rengöringsmedel på marknaden, med olika typer för torr, normal och fet hud. Vissa är medicinska, vissa är från naturliga ingredienser, vissa är skummande rengöringsmedel medan andra har en grov textur för att exfoliera det översta lagret av (döda) hudceller. De två viktigaste sakerna du behöver leta efter är orden "icke-komedogent" och "läkemedel" (eller "anti-bakteriell"). Icke-komedogent innebär att ingredienserna inte kommer att täppa till porerna. Medicated eller anti-bakteriell betyder det hjälper till att bekämpa bakterierna i pores.HOW bestämmer jag vad man ska använda? Det är bäst att diskutera med din apotekare vilket alternativ som passar dig individuellt snarare än att bara välja något från hyllan själv. Detta beror på att varje typ kommer att ha nytta och även några biverkningar som du behöver veta om, till exempel, kanske du inte kunna gå ut i solen. Du vill inte att slösa bort dina pengar eller köpa något som kan göra ditt ansikte värre. Du kanske också behöver något mer, t.ex. ett läkemedel kräm att gälla efter att tvätta ansiktet och apotekspersonal kan föreslå detta eller hänvisa dig till din läkare om ett recept är needed.HOW rengör jag min hud ordentligt? Följande är en allmän riktlinje mot att tvätta ansiktet. Det är en grundläggande rutin som alla borde göra, oavsett hur illa din akne är. Följ stegen som gäller för just din routine.First av allt, få ditt badrum sink område färdig med dina rengöringsmedel, toner, mjukgörande, krämer etc.You kommer också behöva handtvål, hår-band eller hår-klipp, ren hand- handduk, rena ansikte handduk, vissa ansikts-pads eller bomull-ull balls.STEPS: 1. Tvätta händerna med tvål under rinnande varmt vatten, sedan torka dem på ren handduk. Detta är mycket viktigt så att du inte använder smutsiga händer för att rengöra din face.2. Håll håret tillbaka bort från ansiktet med ett hårband eller clips.3. Blöt ansiktet med varmt water.4. Applicera rengöringsmedel, med fingertopparna i en mjuk, cirkelrörelse. Se till att du rengör din panna, ända upp till hårfästet, under hakan och även ner på din neck.5. Skölj bort med varmt water.6. Klappa försiktigt torrt med rent ansikte towel.7. Använd en bomull-ull bollen eller pad att gälla toner. Klappa eller torka försiktigt, omfattar alla områden bara cleansed.8. Vänta här att torka, bör det inte ta long.9. Applicera fuktighetskräm, återigen med fingertopparna i en mjuk rörelse och täcker hela ansiktet och halsen. Fuktgivande halsen från en ung ålder kommer att minska risken för en rynkig hals senare i livet. Ytterligare steg kan innefatta att tillämpa en solkräm (även en bra dagtid fuktkräm bör ha en solskyddsfaktor på minst 15) och god kvalitet make-up om du ska ut. Glöm inte att ta bort din make-up när du kommer hem konst av: Annie Acne