Passiv ROM är större än aktiva området eftersom musklerna runt leden är avslappnad.
Skada ROM
Enligt boken , "Therapeutic Massage i friidrott," passiva utbud av rörelsemönster tester kan hjälpa en terapeut utvärdera en ledskada att avgöra om en annan struktur än en muskel (ligament, brosk, bursa) är inblandad i skadan.
Addera Passiv ROM Övningar
terapeuter ofta använder passiva ROM övningar för rehab när människor är ännu inte möjlighet att aktivt delta i övningen.
Förbättra ROM
Du kan förbättra din rörelseomfång genom regelbunden rörelse och stretching.
Stretching Varaktighet
brittisk studie, " Effekt av stretching Varaktighet för aktiva och passiva Range of Motion i den nedre extremiteten, "tittade på effekterna av fem sekunders kontra 15-sekunders sträckor på rörelseomfång. Studien, som publiceras i British Journal of Sports Medicine 1999, föreslog att hålla sträckor i 15 sekunder kan förbättra den aktiva skivan mer än fem-sekunders sträckor. Dock kan längre sträcka inte avsevärt förbättra passiva ROM.