Kickboxning utvecklas i turneringarna.
Kickboxning som vi känner den idag föddes ur 1970 amerikanska karate turneringar. Tanken var att lägga sparkar och slag till traditionell karate skulle göra det lättare att objektivt poäng i spelet och ge deltagarna möjlighet att till fullo utnyttja sina färdigheter. Idag mixed martial arts stil striderna, som blev känd genom Ultimate Fighting Championships, starkt bygger på kickboxning samt olika kampsporter discipliner.
Historia Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing kombinerar kickboxning flyttas med aerobics.
Vissa människor kredit karate mästare Billy Blanks 'Tae Bo med att vara den ursprungliga hjärt kickboxning rutin. Lanserades 1989, var det den första populär träning att utnyttja taekwando och boxning drag, men var inte kallad hjärt kickboxning.
Cardio Kickboxing ® är enligt ett registrerat varumärke av kampsport mästare och tidigare full-kontakt karate domare Frank Thiboutot, som skapade hans träning 1992. Utifrån turnering kickboxning, främjar användningen av select utrustning i hjärt rutiner.
Les Mills BodyCombat, som lanserades 1999, är en annan form av fitness kickboxning med karate, boxning, taekwondo, tai chi och muay thai flyttar . Dessutom finns det många fler program, både på DVD och erbjuds inom hälso-klubbar, som kombinerar aerobics och kickboxning.
Funktioner och fördelar
Sparring är ofta en del utbildning i kickboxning.
Kickboxning är inte i egentlig mening, en kampsport, men en strid formulär inspirerad av kampsport. Ibland traditionella boxare studerar kampsport att perfekta sparkar och sedan göra övergången till kickboxning.
När träning i kickboxning, även bara för kul och motion, form och rätt teknik är mycket viktigt att förhindra skador. När klar, eleverna får ofta möjlighet att spar med varandra, oftast leverera sina blåser mjukare än de skulle i en turnering match. Kickboxning är också undervisat för självförsvar ändamål och fungerar som en rigorös fysisk träning. Kombinerar drag från kickboxning, boxning, MMA och även regelbunden aerobics
Cardio kickboxing, men strejker levereras vanligtvis i luften mot en imaginär motståndare. Det är bra motion, mentalt stimulerande och en ge förtroende booster, men det är inte mycket användbart för att lära sig självförsvar tekniker, eftersom korrekt form inte betonas lika mycket som behovet av att hålla sig i rörelse och ha kul
<. br> Utrustning
Grappling handskar och tunga väskor används i kickboxning träning.
För regelbundna kickboxning, MMA-stil grappling handskar brukar användas istället för vanliga boxningshandskar. Du behöver också bekväma träningskläder som gör att du en gratis rörelseomfång, men inga skor, eftersom kickboxning görs oftast i nakna fötter, liksom de flesta kampsporter. Dessutom behöver du golvmattor, kuddar, nappar, väskor hastighet eller tunga väskor att öva slående,. Samt eventuellt wraps hand eller skyddande stoppning
För de flesta aerob kickboxning, ingenting krävs förutom standard gym kläder, inklusive ordentliga träningsskor. Vissa lärare uppmuntrar också användningen av grappling handskar eller wraps hand, som i huvudsak bidrar med formulär och attityd snarare än att tjäna som någon typ av skydd. Med faktisk Cardio Kickboxing ®, kan du förvänta dig mer utrustning, inklusive kuddar, boxningssäckar och Hopprep.