Motion har många fördelar som din potentiella träningskompis inte kan vara medveten om. För att motivera honom att gå med dig, informera honom om dessa förmåner. Säg till honom att regelbunden motion kan hjälpa till att kontrollera sin vikt, förbättra hans humör, öka sin energinivå och få honom att sova bättre på natten. Också nämna att regelbunden motion kan förbättra sitt sexliv och minska sin risk för hälsotillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke och vissa cancerformer, enligt uppgift från MayoClinic.com. Addera Fun
Tanken på att köra på ett löpband eller lyfta vikter på ett gym kan stänga av potentiella träningskompis. Om han ogillar den typ av träning du föreslår, kan du sluta att träna ensam. Hitta en aktivitet som du både njuta. Kanske din kompis tycker utövar utanför bättre än inuti. Han kanske hellre tar en grupp klass eller spela lagsporter. Också, glöm inte att aktiviteter såsom rullskridskor och dans räknas som motion.
Fantasi och mål
Fråga din potentiella övning kompis att visualisera vad hans ideal kropp skulle se ut. Sedan frågar honom vad han gör för att uppnå det. Har skriver ner honom några realistiska kortsiktiga och långsiktiga mål som kan föra honom närmare hans ideal. Ett kortsiktigt mål kan vara att träna minst tre gånger per vecka, och ett långsiktigt mål kan vara att förlora 20 pounds i ett år. Berätta din kompis om dina mål och vad du gör för att uppnå dem. Detta kan motivera honom att få flytta. Addera Fira
Ge din potentiella något träningskompis att se fram emot. Säg till honom att han får belöna sig själv varje gång han uppnår ett kortsiktigt mål. Till exempel, om hans mål är att träna tre gånger i veckan, har köpa honom själv något fint. En ny bok, CD eller träningskläder kan alla vara motivation att hålla upp det goda arbetet. Alternativt, gå in på det roliga och gå och se en film eller gå och shoppa tillsammans.