Din kropp har en auditiv svar på rytm, som hör det, och en fysisk reaktion, som organiserar dina rörelser i rytmiska mönster. För att bevisa en poäng, spela Martha Reeves och Vandellas '"Dancing in the Street" och försöka att inte peka fötterna till rytmen. Enkelheten av ljud som kännetecknar denna musikaliska epok gör det lätt att höra jämnt tempo rytm och tempo. Dess distinkta, 32-count frasering fungerar bra med aerob eller steg koreografi, samt med nonchoreographed träning såsom löpning, motstånd och elliptisk träning. Addera Motown
p Om du är gammal nog, väcker Motown glada minnen av det förflutna. Om du är för ung, kommer du att uppleva vicariously det förflutna du önskar att du hade. Smile-inducerande låtar som "My Girl", "Baby Love", "Jag hörde det Även om Grapevine" och "Going to a Go-Go" ger en perfekt rytm och tempo för steg aerobic och motstånd utbildningstillfällen. Lyssna på "Get Ready" av frestelser och flyga igenom dina snabbare aeroba sessioner. Addera ditt bästa för Gruppövning
Musikerna i 1960-talet producerat några tidlösa klassiker som tilltalar människor i alla åldrar. Många av dessa låtar uppmuntrar allsång, vilket främjar ett trivsamt och energisk stämning i gruppträning. Rhythm and blues, Motown äldre kusin, ger levande musik till den aeroba klassen, vilket framgår av Wilson Pickett "Land of 1000 Dances." "Tequila" av Champs, skapar en partystämning. Rock and roll fans kommer spåret att Steppenwolf s "Born to Be Wild."
Beatles
musik av Beatles tillför liv till några 1960 workout Music Playlist , speciellt låtarna från deras prepsychedelic skede. Låtar som "Födelsedag", "Ob-La-Di, Ob-La-Da", "Get Back", "A Hard Day Night", "Day Tripper" och "jag Vill hålla din hand "har inspirerande texter, upbeat tempo och sångbara melodier. Den musikaliska fraseringen stannar även hela låten, vilket gör dem koreografi-vänlig för steg och aerobics instruktörer.