Hur man använder Ab Lounge 2

Om du funderar på att tona din mage , den Ab Lounge 2 kan vara för dig . Den har en bättre buken träning än vanliga crunches och erbjuder en mängd olika övningar för att arbeta din rectus abdominus , obliques och nedre ryggmuskulaturen . Instruktioner
1

att utföra en grundläggande fällkniv buken curl på din Ab Lounge 2 , ligga med framsidan upp på maskinen med böjda knän och fötterna på fotstödet .
2 < p > nå upp och ta tag i pull - up rem med armarna axelbrett .
3

Engagera dina magmuskler genom att klämma in naveln mot ryggraden . Andas ut och krypa uppåt , dra ur magmusklerna och avrundning korsryggen .
4

Utför samma manöver men vinkla benen till ca 45 grader för att arbeta dina sneda muskler ( love handles ) . Överkroppen och axlarna ska vara uppåt .