Hur man använder en Ab King Pro

Den Ab King Pro är ett träningsredskap som är meningen att isolera magmuskulaturen. Tillverkaren hävdar att tre minuter om dagen drastiskt kommer att förbättra dina magmuskler. Liksom många andra bitar av träningsutrustning, kan det vara förvirrande för nybörjare att börja använda Ab King Pro. Det finns några åtgärder du kan vidta för att säkerställa att du på ett säkert och effektivt använda Ab King Pro. Saker du behöver
Ab King Pro
Visa fler instruktioner
Använda Ab King Pro
1

Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram. Du kommer att vilja se till att du är frisk nog att starta Ab King Pro regim.
2

Justera Ab King Pro att bekvämt passa din längd. Du kan justera benet hölster och göra det längre eller kortare beroende på din längd.
3

Placera benen under benet hölster så att du säkert är planterade med Ab King Pro.

4

Luta dig tillbaka på Ab King Pro och placera ditt huvud mot nackstödet.
5

Placera armarna på bågen och försök att sitta upp i Ab King Pro . Upprepa detta för ungefär en till två minuter.
6

Lay kroppen till antingen vänster eller höger sida för att utöva dina obliques. Dessa är magmusklerna placerade på höger och vänster sida av kroppen. Du ska upprepa detta i ca 30 sekunder per sida. Addera