Hur man gör Working Out på Tony Little Gazelle Crosstrainer Mer Intense

Det är viktigt att träna enligt din konditionsnivå och förmågor . Den Tony Little Gazelle Crosstrainer är ett träningsredskap som kan ändras och göras mer eller mindre intensiv . Den Gazelle crosstrainer härmar rörelse promenader . Den är utformad för dig att byta upp mindre saker , såsom handen placering , för att ändra intensiteten i din träning . Instruktioner
1

Utför intervallträning . Detta gör arbetet ut på Tony Little Gazelle Crosstrainer mer intensiv eftersom det ökar brända kalorier . Intervallträning innebär korta perioder av segelflygning snabbare , blandat med lägre intensitet glida . Gör lägre intensitet glider i tre till fyra minuter . Gör sedan en minut av högintensiva glida. Upprepa detta i 20 minuter .
2

Öka bredden på dina händer på Crosstrainer . Ju bredare händerna , desto högre intensitet . Placera händerna så långt ifrån varandra som möjligt för att vara på maximal intensitet .
3

Böj knäna när du använder crosstrainer för att göra träningen mer intensiv .
4 < p > Gå snabbare . Röra benen snabbare tempo kommer att öka intensiteten . Den långsammare tempot , den lättare träningen .