Manuell Workout
1
Sätt i säkerhetsnyckeln i konsolen och fäst den andra änden till din midja.
2
Starta bältet genom att trycka på " Start "-knappen eller" Speed "up-knappen. Bandet börjar röra på 1 mph. Varje gång du trycker på "Speed" upp eller ned knappen, ändras hastigheten från 0,1 mph.
3
Mät din puls. Kliver på lister. Placera och håll tummen på pulsen sensorn i 15 sekunder eller tills värdet visas på konsolen.
4
Stoppa bältet genom att trycka på "Stop" knappen. Ta ur säkerhetsnyckeln från konsolen.
Använda ett program
5
Sätt i säkerhetsnyckeln i konsolen.
6
Tryck på "Program Välj"-knappen flera gånger tills önskat program visas i displayen.
7
Tryck på "Start"-knappen.
8
Åsidosätt de hastigheter som helst under ett program med "Speed" upp och ner knapparna på konsolen.
9
Tryck på "Stop"-knappen för att stoppa programmet. Om du fyller i alla 30 segment, kommer bandet stannar på egen hand.
Ändra lutningen
10
Ta bort säkerhetsnyckeln från konsolen och dra ur nätsladden.
11
Lyft upp den bakre änden av löpbandet. Dra spärren stiftet ut med vänster hand och skjut däcket till ett vertikalt läge med höger hand. När däcket rör sig förbi spärren stift, släpp ratten för att låsa däcket på plats.
12
Dra lutning stift ut ur en av lutningen benen. Flytta ben till önskad position och sätt i lutning stift. Upprepa på andra benet.
13
Håll den övre änden av däcket med högerhanden och dra spärren stiftet ut med vänster hand. Försiktigt sänka aggregatet tillbaka till golvet.