| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar en Bow Flex Xtreme

    Bowflex Xtreme är ett träningsredskap som kan vara svåra att montera utan att följa en uppsättning instruktioner. Den Bowflex Xtreme är ett hem gym, som erbjuder en komplett body workout med upp till 65 olika övningar. Denna utrustning har många delar, så det bör monteras med omsorg för att undvika skador eller fel. Saker du behöver
    insexnyckel
    Skruvmejsel
    Hylsnyckel
    Gummiklubba
    Visa fler instruktioner
    1

    Lägg ut följande bitar på våningen: bottenram, bakre tvärbalk och skenor ram. Ordna underredet i mitten med den vänstra ramen skenan på vänster sida och den högra ramen skenan på höger sida. Placera den bakre kors vinkelrätt medlem skena till ändarna av de vänstra och högra rambalkar.
    2

    Anslut anslutningarna ramlisten till basen berömmelse och bakre tvärbalken ram genom att skjuta dem tillsammans. Använd en insexnyckel för att skruva sex skruvar och brickor i kontakten hål. Detta kommer att säkra ramen på plats.
    3

    Ordna nedre lat mastramen på golvet på sin sida, med bygeln vänd mot dig. Också ordna pjäsen spölåda på golvet bredvid lat tornet, med toppen av staven rutan mot dig. Skjut de två delarna och använd en skruvmejsel för att säkra dem med självgängande skruvar och brickor.
    4

    Stand nedre lat tornaggregat upprätt. Rikta detta stycke över bottenramen korset. Den nedre lat torn kommer att ansluta med den bakre korskopplarens i mitten av ramen. Säkra dessa två delar tillsammans med skruvar och en skruvmejsel, men dra inte åt dem helt.
    5

    Anslut den nedre delen av sätet stödskena till bottenramen kontakten. Dessa bitar kommer att ansluta vid centrum botten av basramen. Anslut den övre delen av sätet profilskenan med den nedre lat tornet. Dessa två stycken kommer att ansluta till kontakten på nedre lat församling. Säkra alla dessa delar tillsammans utan spänning skruvar och brickor.
    6

    Anslut knäböj trissa ram till sätets skena. Fäst ihop bitarna med hjälp av en hylsnyckel med skruvar och brickor. Dra åt skruvarna. Skjut den vänstra och högra trissan armarna på kontakterna underredet och fäst varje sida med skruvar och brickor. Dra inte åt skruvarna.
    7

    reglaget remskivorna på ändarna av varje remskiva arm. Lämna remskiva hängande mot golvet. Rada upp skruvarna reglaget remskiva med en av de fyra hålen på remskivan arm. Gör detta för båda sidor och fäst med ett lock skruv i varje hål och dra åt.
    8

    Leta efter de två hålen i remskivan armar och rada upp dem med han två hål i nedre lat tornet. Använd en gummiklubba för att säkra de två delarna tillsammans med pinnbultar. Säkra ryggstödet till botten av sätet pad med skruvar och brickor.
    9

    Anslut sätet till sätesstödet räcket. De två krokar på sätet ryggraden kommer att radas upp med en av de nedre stiften på stöd räcke. Skjut krokarna på stiften och placera stolen på plats. Säkra sitsen stöd mot sätet skena med skruvar och brickor. Passa in hålen i den övre lat tornet med hålen i centrum av den lat tvärbalken. Säkra med skruvar och brickor med en skruvmejsel.
    10

    Anslut övre och nedre lat torn tillsammans med skruvar och brickor i hålen där de två tornen möts. Dra åt alla återstående skruvar som var kvar löst under monteringen.