Vad är skillnaden i Standard & Olympic Träningsbänkar?

Träningsbänkar används i gym runt om i världen för att utföra olika övningar. Standard och olympiska vikt bänkar har sina fördelar och ger dig flexibilitet när du utför övningar som kräver olika utrustning. Funktion

Både standard och olympiska vikt bänkar ger en yta som du kan använda för att utföra en övning som bänkpress.
Typer

Olympic bänkar ger mer hållbarhet än standard vikt bänkar med tjockare stoppning och förstärkta ben. Både standard och olympiska bänkar har en lutning justering som ger mer flexibilitet i antalet övningar som utförs på bänken.
Överväganden

Tänk på hur du är kommer att använda träningsbänk. Om du kommer att utföra tunga bänkpress, sedan använda en olympisk träningsbänk. Om du ska fokusera på lätta hantel övningar, kommer en vanlig träningsbänk vara tillräcklig. Standard bänkar är bra för nybörjare.
Fördelar

Olympic Träningsbänkar vanligtvis varar längre än standard vikt bänkar, men de kostar också mer. Använd olympiska viktade barer med OS-bänkar och vanliga barer med vanliga bänkar.
Varning

Kontrollera att alla justeringar är placerade säkert innan du utför en övning för att garantera säkerheten. Granska även viktgränser för att förhindra överdriven stress på ramen och kroppen i bänken.