Stair Climb Utbildning för Brandman

Brandsläckning är ett ansträngande yrke som kräver en kombination av muskelkraft och hjärt uthållighet. Träning akademier anställa fysisk fitness program för att förbereda rekryter för kraven från jobbet samt att hjälpa till att förebygga skador. Brand Academy program använder cirkelträning, intervallträning, gymnastik och jobb-specifika aktiviteter som stege och borrar slang. Tower träning skatt en rekrytera styrka, uthållighet och brandbekämpning färdigheter. Dessa övningar kräver att du klättra flera trappor och utföra uppgifter såsom yxa mandelmassa och höjningar slang. Tower träning illustrerar utbildning princip som kallas specificitet. Denna princip anger att förbättringar i den egna verksamheten uppnås mest effektivt genom att skräddarsy utbildningen för att möta de specifika kraven från verksamheten. Brandman Fitness

brandbekämpning yrket är ett psykologiskt och fysiskt påfrestande arbete som, liksom friidrott, kräver ett visst mått av fysisk conditioning tillsammans med särskild färdighetsträning. Rekryterar får lära sig att de fitness program du deltar i medan på en akademi och en brandman har två mål. Den första är att tillåta dig att utföra kraven i jobbet och den andra är att bidra till att förebygga skador.
Denna princip

Förkortningen SADE står för specifik anpassning till ålagts efterfrågan. Denna princip är vanligtvis kallas specificitet. Till exempel använder en långdistanslöpare och en sprinter inte samma utbildningsprogram eftersom kraven från deras speciella händelser är olika. Idrottare följer samma allmänna principer och utvecklar en fitness bas kring flexibilitet, styrka och kardiovaskulär uthållighet. Det är samma för brandmän, men när en bas kondition uppnås, måste du fokusera dina ansträngningar på utbildning för de specifika kraven i arbetet.
Tower Training

Brandmän väntas klättra trappor bära tunga skyddskläder och transporterar besvärlig utrustning. Tornet utbildning som brandbekämpning akademier använder för att utbilda rekryter simulerar vad du skulle förväntas göra under loppet av dina arbetsuppgifter. Tornen har ett antal trappor för att simulera en typisk miljö brandmän skulle stöta på.
Trappa klättring Fitness

Det bästa sättet att tillstånd brandmän att klättra trappor och utför specifika färdigheter rekryter är genom att du tränar klättring trappor och utföra specifika färdigheter. En upprepning av denna övning har rekryten klättring så många som fem trappor och längs vägen utför en kombination av stege bär, yxa hugger, drar för slangkopplingar och höjningar slang. Eftersom utbildningen framskrider rekryter förväntas utföra en viss upprepning på kortare tid. Förbered dig på att träna

Utbildning för att bli en brandman
är en rigorös företag, och en ljud utbildningsprogram kan bidra till att uppnå en grundläggande nivå av kondition innan du börjar träna på en brandbekämpning akademi. Dina förberedelser kan omfatta användning av en trappa maskin klättrare träning och utför ett pass cirkelträning med övningar som knäböj och UPS steg. Tillsätt promenader och jogging upp trappor för att öka din konditionering nivå.