Även om det är sant att graviditetsdiabetes bara påverkar 5% av alla gravida kvinnor, för dem som har det, det är en mycket allvarlig hälsofråga. Du måste hålla ett vakande öga på vad du äter och har en mycket väl balanserad kost mer än någonsin under resten av graviditeten om du har utvecklat graviditetsdiabetes diabetes.How inte graviditetsdiabetes inträffa? Graviditetsdiabetes uppstår när kroppen inte kan producera eller använda insulin, som reglerar socker i blodet. När stora mängder av glukos bygger upp i blodet, är dina celler får inte den energi de behöver. Höga blodsockernivåer kan vara skadligt att inte bara dig, men ditt barn också. Det är därför läkarna testar varje gravid mor som är på cirka 26 veckor av pregnancy.By följa en specifik diet du kan oftast hålla blodsockernivån under kontroll. Naturligtvis kommer din läkare hjälpa dig med en diet speciellt lämpad för dig. Denna diet är gjord baserat på din vikt, längd, fysisk aktivitet, och behoven hos ditt växande barn, liksom din nivå av glukos intolerance.There är också en bra mängd information på Internet i fråga om att en graviditetsdiabetes diet. Denna artikel tar bara några av grunderna tillsammans. Var noga med att alltid rådgöra med din läkare eller dietist innan du gör några ändringar i din diet.One av de viktiga punkterna är att äta en mängd olika livsmedel varje dag. Fördela kalorier och kolhydrater jämnt under dagen. Äta välbalanserade måltider är en nyckel till framgång. American Diabetes Association föreslår att du äter tre små till måttliga storlek måltider och 03:58 mellanmål varje dag, inklusive en efter middag snack.Keep ihåg att du inte vill hoppa över några måltider. Detta kan ha en negativ effekt på blodsockernivån och skapar potential problems.Drink mjölk med måtta. Eftersom mjölk är högt i laktos, vilket är en enkel socker, dricker mer än två eller tre glas om dagen kan göra dig mer skada än nytta. Andra källor till kalcium är tillgängliga. Prova till exempel club soda med en pressad citron eller apelsin, eller osötad koffeinfritt iced tea.Exercise kommer att ha en positiv effekt på att hålla dina glukosnivåer normala. Se till att du rådgöra med din läkare för att se hur intensiv din träning kan vara. Du vill inte överdriva det eftersom det kan faktiskt vara skadligt för graviditetsdiabetes diabetes.Keeping din graviditetsdiabetes under kontroll under graviditet kan verka något svårt, men du kan göra det. Följ rekommendationerna från din läkare och du får igenom din graviditet med glans konst av:. Terry Edwards