Utan tvekan en av de vanligaste frågorna kvinnor kommer att fråga efter att ha levererat en baby är, "Vad är det bästa sättet att förlora min snabba graviditeten vikt?". Problemet är, att förlora vikt, inte bara graviditet vikt för fort är inte det säkraste eller bästa metoden på lång sikt. Kom ihåg, det tog minst sex månader för att sätta denna vikt på. Att förvänta sig att kasta den i en och en halv vecka är orealistiskt. Som sagt, det finns ingen anledning att det måste ta sex månader att bli av med heller. Med en bra plan för kost och motion, kan du släppa de flesta, om inte alla av det på bara ett par månader. Tur för mig, jag hittade en bra kost och träningsprogram utformat av en professionell tränare som specialiserat sig på att hantera graviditeten vikt. Gå ett program inte bara gav mig vägledning och riktning jag letade efter, men det verkligen stärkt mitt självförtroende och självkänsla. Med andra ord, var jag inte alone.One av de första sakerna jag lärde mig om att förlora min graviditet vikt var att börja direkt. Med detta menar jag inte att jag startade en 2 timmar om dagen hög effekt träning den dagen jag kom hem från sjukhuset. Snarare bara ta det första steget. Lägga undan lite tid varje dag för att börja göra några låg effekt övningar. Ta snabba promenader med ditt barn, bada lite om det är lämpligt att göra, eller kanske lite ljus aerobics. Liksom många saker i livet, att komma igång är halva slaget. Ett stort hopp-börjar förlora dem graviditet pounds är amning. Mycket av den extra vikten våra kroppar vunnits under graviditeten var gjort så att fysiskt förbereda oss för amning. När kvinnor väljer att inte amma, de gör de graviditet pounds så mycket svårare att förlora. Jag var själv på staketet om huruvida eller inte att amma, tills det var förklarat för mig hur bra det var, inte bara för mina barn, men för mig som well.Another stor anledning att börja förlora vikt direkt är som, för mig ändå, psykologiskt du har en slags försprång. Har precis levererat, känner dig lite lättare och dina kläder är omedelbart lite lösare. Kombinera detta med amning, en näringsrik kost, och en låg påverkan träningsprogram och du kommer bli förvånad över hur mycket smalare du kommer att känna på bara ett par veckor. Inte bara kommer du att känna dig smalare, men komplimangerna börjar komma in också. Självklart kommer detta att vara en stor drivkraft för att hålla jämna steg med ditt program. När du fortsätter, under de kommande veckorna kommer du se ut och må bättre och bättre. Allvarligt, är det inte ett orealistiskt mål att förlora de flesta, om inte alla av din graviditet vikt på bara ett par månader. Om jag kunde göra det, så kan du konst av:. Franchis