Funderar du på att ha ett barn snart eller du befinner dig i ditt första trimestern? Då kanske du vill tänka på att följa dessa enkla steg för att förhindra graviditet stretch marks direkt. Motion är viktigt för att hålla huden spänd och bibehålla elasticiteten i läderhuden, mellersta lagret av huden. Det mellersta lagret av huden är det lager som hjälper till att hålla din hud formen intakt. Hålla kroppen hydrerad inifrån och ut med vatten och mjukgörande kommer också bidra till att förebygga eller minska bristningar från att utvecklas. Du bör äta sunt och tillsätta vitaminer, kommer A, E och C till din kost hjälper till att hålla huden elastisk mot sträckning. Bristningar brukar klia när de utvecklas så att inte repa eftersom detta bara kommer hjälpa till att göra dem worse.Five åtgärder för att förhindra graviditet stretch marks mer i detalj: Övning - Motion inte bara hjälper till att bibehålla hudens elasticitet men också tillåter kroppen att släppa gifter som kan leda till bristningar. Kontrollera med din läkare om säker träning under pregnancy.Hydration - Dricka mycket vatten under graviditeten är viktigt för att avlägsna gifter och hålla din inre kroppen hydrerad nog för att förhindra graviditet stretch marks genom att låta huden att snäppa tillbaka in shape.Moisturize - Håll en hel del bra hudkräm praktiskt för utvärtes bruk 3 eller 4 gånger per dag. De bästa krämer, lotion och serum innehåller lanolin, vetegroddsolja, kakaosmör, sheasmör, E-vitamin eller en kombination av dessa ingredienser. Dessa kommer att hjälpa till att hålla huden hydrerad på utsidan och bidrar till förebyggande av stretch marks.Eat Right - En balanserad kost, inklusive massor av färsk frukt och grönsaker hjälpmedel i att få rätt vitaminer och näringsämnen som kommer att resultera i bättre hudåkomma och minska chans att utveckla stretch marks.Vitamins - Ta dina prenatal vitaminer. Förutom att ta prenatal vitaminer fråga din läkare om att lägga till vitamin A, E och C till din mödravård rutin tillsammans med dina prenatal vitaminer och hälsosamma diet.These enkla åtgärder för att förhindra graviditet stretch marks är inte bara bra för att minska eller förhindra bristningar men är också bra för ditt växande barn konst av:. Marie P.