När du har fattat beslutet att prova för ett barn, är chansen att du inte vill att det ska ta en evighet, och skulle vilja veta hur man ska bli gravid snabbt. Lyckligtvis finns det ett antal enkla åtgärder du kan vidta som kommer att maximera dina chanser och få dig på rätt spår inte bara för att bli gravid snabbt, men hälsosamt också. Body WeightBeing utanför det normala hälsosam vikt sortiment för din längd (vare sig underviktig eller överviktig) kan ha en negativ effekt på ägglossning, med båda grupperna visar störningar. Åtgärder bör därför vidtas för att komma inom hälsosam vikt sortiment. Om du är överviktig, kan ens något minska kroppsfett hjälp och om undervikt, kan bara en liten vinst utlösa ovulation.Alcohol och DrugsIf båda parterna regelbundet dricker, fertiliteten kan minska med cirka 50%. Alkohol är vet att ha en negativ effekt på en tidig graviditet så det är helt logiskt att undvika det under hela graviditeten. Det är självklart att illegala droger bör undvikas. När det gäller över disk och receptbelagda läkemedel, alltid nämna att den farmaceut som du försöker bli gravid och kontrollera att läkemedel är säkra. Mindre anses den potentiella effekten av koffein. Det är känt att koffein (som finns i kaffe, te, choklad och vissa läskedrycker) kan minska chanserna för befruktning så hålla konsumtionen på en minimum.SmokingFor par som vill veta hur man ska bli gravid snabbt, är rökning bäst undvikas. Män som röker har en spermieantalet vilket är 17% mindre än sina icke-rökare motsvarigheter. Hos kvinnor är fertilitet minskat med cirka 30%. Därför, om att bli gravid är din prioritet, är det klokt att undvika rökning altogether.Taking ExerciseRegular motion är nyckeln till god hälsa och en aktiv paret är mycket mer benägna att uppnå befruktning. Emellertid bör det noteras att overexercising hos kvinnor negativt kan påverka fertiliteten eftersom det kan åstadkomma ägglossning till stop.DietEating en välbalanserad kost som innehåller alla viktiga näringsämnen, inklusive spårämnen, är viktigt för båda parter. Med en bra multivitamintillskott rekommenderas för gravida kvinnor kan vara till nytta. Försök att undvika livsmedel med konstgjorda tillsatser, charkuteriprodukter och alltid tvätta frukt och grönsaker för att rensa bort pesticides.OvulationKnowing när ägglossningen sannolikt inträffar kommer massivt hjälpa par som vill veta hur man ska bli gravid snabbt. Det bästa sättet att avgöra detta är att använda en ägglossning indikator eftersom det tar bort gissningsleken att använda livmoderhalssekret metoden eller ta basala kroppstemperaturen. När du vet vilka dagar i cykeln du sannolikt att ägglossning, se till att du har samlag ett par dagar före den dagen, på samma dag, och en dag afterward.There är ingen tvekan om att även om dessa tips inte kommer att garantera en snabb uppfattning, bör de öka definitivt oddsen för att detta händer. Trots att forska och att i praktiken tips om hur man bli gravid snabbt, naturligtvis, vissa par fortfarande inte tänka inte efter flera månader. Snarare än att lämna frågor helt åt slumpen, är det klokt att genomföra en beprövad metod som garanterat fungerar konst av:. Francine Parker