Ta hand om din hälsa Din hälsa: Dina chanser att bli gravid minska kraftigt om du inte lever en hälsosam livsstil. Sluta röka, dricka eller ta droger, däribland koffein eller andra icke-receptbelagda läkemedel. Om du är på medicin, kontakta din läkare så att du kan förstå samspelet med dina försök att bli gravid. Börja träna, även promenader, bara för att hålla dig i god hälsa. Du vill inte riskera din graviditet över en cigarett, eller genom att vara lite lat. Begränsa din stress Begränsa din dagliga påfrestningar. Emotionell stress är en stor orsak till infertilitet hos många kvinnor. Vi alla blir stressad på ett eller annat sätt, och det är viktigt att lära sig att hantera det. Akupunktur och akupressur är viktiga beprövade metoder för att minska stress, och regelbundna sessioner kommer att kraftigt öka dina chanser att bli gravid. Varför minskar oddsen att bli gravid i allmänhet som kvinnan blir äldre? Studier har visat skälen för fruktsamhet nedgång är relaterade till kvaliteten på kvinnans ägg samt kvantitet. En kvinna i hennes livstid kommer typiskt producera cirka 400 fullt utvecklade ägg (vanligtvis en per månad) som är kapabel att bli implanteras i livmodern och orsakar graviditet. Eftersom dessa ägg vänja upp över trettio år eller så och östrogenproduktion avtar så att livmoder och vagina foder inte längre är korrekt stimuleras, blir graviditet mindre och mindre troligt. Har patienceIf du försöker bli gravid och det har inte hänt ännu, kan du få oerhört frustrerad. Du kan så frustrerad att du söker efter en magisk lösning. Vänner och familj kan berätta saker som fungerat för dem. Om du tror att några av deras lösningar låter lite långsökt, är du förmodligen rätt. Andra välmenande människor kan berätta att "bara koppla av". Men när du vill bli gravid, kan sådana plattityder vara lika nedslående som negativt graviditetstest du får varje månad. Ta hand om din hälsa Din hälsa: Dina chanser att bli gravid minska kraftigt om du inte lever en hälsosam livsstil. Sluta röka, dricka eller ta droger, däribland koffein eller andra icke-receptbelagda läkemedel. Om du är på medicin, kontakta din läkare så att du kan förstå samspelet med dina försök att bli gravid. Börja träna, även promenader, bara för att hålla dig i god hälsa. Du vill inte riskera din graviditet över en cigarett, eller genom att vara lite lat. Slutord: Livet är för kort och vårt fönster av möjligheter krymper, så det är bäst att kasta alla vi in i ringen. När vi gör detta mirakel händer, kan vem som helst ökar kraftigt sina chanser att få ett friskt barn i alla åldrar. För vidare läsning om graviditet frågor tar en titt på bli gravid Help konst av: Melissa Martone