Just nu är vi mitt uppe i att måla och omorganisera mina 8 år gamla sovrum. Att gå igenom processen att sortera igenom alla hennes saker och beslutar vad som ska hålla, ge bort, och kasta bort, har jag haft många minnen från några av hennes tidigare dagar. Ett hörn av hennes rum i synnerhet står ut att me.When hon var i förskolan vi hade satt upp en "lugna ner" hörn i sitt rum. Vi använde det som en plats för henne att gå och centrum och omorganisera sig själv när hon började bli upprörd - men innan hon fick alltför upprörd. Jag satte sin stol bönor väska i hörnet och sedan hon valde lugna aktiviteter som hon haft och som gjorde henne "må bättre" att inkludera i hörnet. Hon valde vissa pussel, en magnetisk dress up spel, böcker och papper och material skrivande. Hon har inte använt detta hörn i ett tag, och i själva verket när jag bara frågade henne om det, hon inte riktigt ihåg hur hon använde det. Men jag minns det som en effektiv strategi för henne att lugna sig och hon brukar kom ut av det utrymmet lyckligare. Till denna dag, hon har en fantastisk förmåga att roa sig själv och hitta sätt att göra sig själv lycklig, vilket vanligtvis innebär musik eller reading.It tog mig fram till den tredje barnet att komma med denna strategi att försöka förutse hennes nöd och ge henne lite verktyg för att veta att hon hade någon kontroll över hur hon hanterade hennes humör. Jag är inte säker på att denna specifika teknik skulle ha fungerat med min äldsta två med tanke på deras olika temperament, men det skulle ha varit värt en try.Helping ditt barn lära sig att lugna sig själva krävs en medvetenhet om din roll som förälder om vad som fungerar för dem. Som sagt, vet att ingenting kommer att fungera hela tiden. Och det är bra att ha flera strategier i din verktygslåda. Observera mönster i vad som verkar fungera för ditt enskilda barnet. Hjälper fysisk aktivitet ditt barn organiserar sig? Vissa barn är mer avslappnad efter att ha ansträngt sig fysiskt medan andra kan bli mer såret upp. Hjälper musik lugna ditt barn? Gör finmotoriska aktiviteter hjälper dem att fokusera och lugna eller få dem upprörd och frustrerad? Gör konstnärlig verksamhet hjälpa dem att uttrycka sig? Kan du berätta i förväg när de kan vara på väg mot en härdsmälta? Erkänner ditt barns styrkor, svagheter och preferenser kan hjälpa dig att hjälpa dem att utveckla planer för att hantera starka känslor och stress. Som sina språkkunskaper och förmåga att knyta kontakter utvecklas, prata om dina observationer med dem kommer att förse dem med sina egna verktyg för future.What framgångarna har du haft i att lära dina barn att lugna och trösta sig konst av:? Kathleen Cuneo, Ph.D.