80 till 90% av alla gravida kvinnor upplever graviditetsillamående. Det börjar vanligtvis runt den 4: e veckan av graviditeten och vanligtvis avtar mellan vecka 13 och 16. Men för vissa kvinnor kan börja tidigare och varar mycket later.The orsaken till graviditetsillamående är fortfarande okänd, men det tros vara orsakad av de ökade hormonella nivåer som ökar luktsinne och öka magen acids.So Hur sätter man stopp för graviditetsillamående? Det finns en mängd olika sätt. Men vad som fungerar för en kvinna kanske inte fungerar för en annan. Det är viktigt att hitta en metod eller kombination av metoder som fungerar för dig och hålla fast vid det. Nedan listas tre tekniker som kan hjälpa dig sluta morgonen sickness.Ginger - Gör ett te genom att koka färsk ingefära i hett vatten. Ingefära har använts i århundraden för att lindra nausea.If ditt illamående och kräkningar är riktigt dålig och ingefära te verkar inte vara att ge någon lindring, kanske du vill prova att äta en matsked powedered ingefära. Bara se till att dricka mycket vatten. den pulveriserad ingefära verkar ta kraft snabbare än tea.Lavender och timjan Blandning - Kombinera en blandning av torkad timjan och torkad lavendel. Ta blandningen och häll den i mitten av en näsduk eller bandana och sedan knyta ihop dem med blandningen inuti. Du gör en liten påse av blandningen som du kan bära runt och placera under näsan när du stöter på och lukt som gör att du känner illamående. Andas i blandningen är tänkt att hjälpa till att stoppa känslan av nausea.Drink Mint Tea - Dricka mintte hjälper lugna magen och hjälper till att bli av med känslan av illamående. Du kan köpa mintte från butiken eller om du vill göra din egen genom att placera myntablad i varmt water.These är bara några av de många möjligheter som finns att avsluta graviditetsillamående. Om en metod inte fungerar för dig, prova en annan. Om du håller på det, kommer du att hitta något som får dig att må bättre och hjälpa till att få ditt illamående under kontroll konst av:. Tina A James