När vissa kvinnor blir gravida att de börjar uppleva illamående och kräkningar. Graviditetsillamående är en allmän term som används för att beskriva detta tillstånd. Detta tillstånd börjar vanligtvis på cirka fyra veckor in din graviditet och kan pågå fram till början av andra trimestern, även om vissa kvinnor fortsätter att uppleva några illamående under hela graviditeten sikt. "Graviditetsillamående" som ett uttryck är egentligen ett missvisande på grund av det faktum att dessa illamående eller illamående känslor kan inträffa när som helst på dagen och inte bara på morgonen tiden. Ändå kommer den här artikeln avslöja 8 bombsäkert rättsmedel för graviditetsillamående under graviditeten. Ett. Stressa inte upp ur sängen på morgonen. Du vill se till att du får upp från sängen långsamt. Du vill inte blod rusar till huvudet för snabbt eftersom detta sätt leda till att du känner dig svimfärdig och illamående. 2. Du bör sträva efter att ta små täta måltider under dagen. Vad detta innebär för dig är att hjälpa magen förblir fullt och även för att neutralisera dess syrahalt (magsyra). Anteckna livsmedel som faktiskt får dig att känna illamående och undvika dem. Tre. Fet mat är ett no-no. Detta är på grund av den långa tid det tar att smälta. Rika och kryddstark mat bör också undvikas eftersom de irriterar magen. Livsmedel som kan hjälpa dig att övervinna detta tillstånd är, kolhydrater, inklusive, men inte begränsat till, följande exempel, ris, toast och bakad potatis. Några kvinnor har rapporterat att de tycker det är bra att suga på citroner - detta beror på att citroner är alkaliska till kroppen efter rötning. 4. Prenatal vitaminer innehåller järn som faktiskt kan störa dig. Du måste få din läkare att ge dig råd om vilka droger för att byta till. Du kanske vill prova att ta dessa läkemedel med lite mat eftersom det kan vara riktigt helpful.5. Drick mycket vatten och ta mycket vätska under hela dagen. Detta hjälper till att förhindra uttorkning. Försök att dricka vatten mellan måltiderna eftersom det är bättre än att ta dem med dina måltider. Vad detta innebär är att förhindra uttänjning av magen som kan utlösa din nausea.6. Du bör se till att du gör en tid tupplurar och avkoppling. Glöm det "supermom" myt. Om du måste vara en supermom, bör du inse att det är de som tar massor av tupplurar och hitta tid att bara koppla av. 7. För att förebygga illamående, kanske du vill överväga att ta Ginger. Detta kan vara i någon form - kristalliserad, färska, te eller kapslar. Även lugnande för magen är örtteer som kamomill, pepparmynta och ginger.8. En annan fantastisk botemedel för graviditetsillamående under graviditeten är akupressur. Detta är ett mycket effektivt sätt att bli av illamående konst av:. Ty Lamai