Det är varje par dröm att börja bygga en familj på egen hand genom att ha ett friskt barn. Graviditet verkar vara en naturlig förväntan från alla friska par men i en värld där livsstilar är alltid på språng, är planering behövs för att se till att allt går bra. Att vara ett partydjur, få med på bara lite sömn, för mycket alkohol och cigarrer - alla dessa kommer att behöva ta ett baksäte för att kunna rymma början av en ny life.Various månader före befruktningen, både mannen tillsammans med kvinnan bör säkerställa att de praktiserar en hälsosam livsstil för att hålla sin kropp i ett bra skick. Detta kan hjälpa till att minimera riskfaktorer som kan skada barnet eller den framtida parents.Sometimes, det tar bara en hälsosam livsstil förändras för att öka chanserna till graviditet särskilt de som har problem med infertilitet tillsammans med andra sjukdomstillstånd. De första 2-4 veckorna av graviditeten är mycket kritisk. Under denna tid, är en liten moderkaka och embryot redan fäst vid livmoderväggen. Barnets utveckling kan påverkas väsentligt av följande hälso och livsstil problem:? Allvarlig missbildning kallas ryggmärgsbråck kan vara ett tillstånd som kännetecknas av ett barn föds med en ryggrad som inte är stängd. För att underlätta stoppa detta tillstånd, många livsmedel, som bröd, är bagels och frukostflingor, berikade med folsyra, som är effektiv i att minska risken för denna missbildning. ? Alkohol förknippas med för tidig förlossning, mental retardation, fosterskador och låg födelsevikt spädbarn. ? Rökning kan utlösa befruktningen svårigheter och skulle kunna öka risken för tidig förlossning och låg födelsevikt. ? Gravida kvinnor bör rådfråga sin läkare innan de tar något over-the-counter och receptbelagda läkemedel på grund av hälsorisk det kan utlösa det ofödda. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) inklusive acetylsalicylsyra, föreningar acetylsalicylsyra och ibuprofen kan orsaka en minskning i mängden fostervatten och orsaka stängning av ductus arteriosa, en viktig blodkärl inuti barnet. ? Kokainanvändning är skadlig och livshotande för både mor och barn. ? Gravida kvinnor som har parodontala infektioner och tandköttet sjukdom kan öka risken för prematur leverans fram till eightfold. Barn till mödrar med dessa infektioner är dubbelt så stor risk att bli antagen till en neonatal intensivvårdsavdelning, och tre gånger mycket mer sannolikt att kräva sjukhusvård än sju days.According till Michael Greene, MD, chef för obstetrik vid Massachusetts General Hospital i Boston , fetma är en särskilt kritisk oro för kvinnor i fertil ålder. "Fetma förknippas med många komplikationer, eftersom det väsentligt ökar en kvinnas risk att utveckla högt blodsocker och diabetes-antingen precis innan de blir gravida eller under graviditeten," tillägger Greene.The ofödda placeras med hög risk för många olika medfödda missbildningar , som inkluderar defekter i hjärnan och ryggmärgen som åstadkommits genom moderns fetma och diabetes. Bebisarna är sannolikt att växa betydande storlek gör det svårt att ha normal förlossning och kan eventuellt kräva kejsarsnitt section.Depression kan också påverka graviditeten. Kvinnor som blir deprimerade när under graviditeten tenderar att röka, dricka alkohol eller använder illegala droger som är skadliga för barnet. Svårighetsgrad bindning med barnet och förlossningsdepression kan också förekomma som är vanligt hos kvinnor med en historia av depression. Den kortisol hormon som kroppen frigör under tider av stress verkar göra befruktningen mer utmanande. Trots detta är motion och skaffa massor av sömn kan hjälpa minskning tension.Women tipset att se antingen en läkare eller barnmorska under minst tre månader före att bli gravid för pre-befruktning rådgivning. Detta kommer att hjälpa kvinnor att upptäcka om vilka åtgärder att vidta för att garantera en hälsosam graviditet. Att hålla en hälsosam livsstil genom åren kan leda till en hälsosam graviditet och speciellt när det är förbi sina bästa fertilitet år konst av:. Nelson Ezequiel