Att vara gravid är den mest fantastiska upplevelse som en kvinna någonsin kunde haft. Bortsett från känslan av vördnad och häpnad av att bära ett liv inne i livmodern, de får uppleva den glädje och spänning varje gång de känner att deras barn rör sig inuti them.Pregnant kvinnor går igenom utsökta förändringar som mjukare hår, klarare hud och mest uppenbara en växande mage. Men tillsammans med dessa fantastiska förändringar, kan gravida kvinnor upplever "de häckande instinkter" som lusten att rengöra, organisera och dekorera huset, humörsvängningar, trötthet, graviditetsillamående, depression, åderbråck, hemorrojder och även constipation.Expecting kvinnor är benägna till förstoppning. Även, symptomen är inte så dödliga, de kan vara mycket irriterande. Nästan 80 procent av kvinnorna har klagomål angående de allvarliga konsekvenserna av constipation.What Orsaker Produktion Graviditet ConstipationIncrease av progesteron BodyAs kroppen klara upp med graviditet, utsöndrar det mer progesteron än någonsin tidigare. Denna kvinnliga hormonet är ansvarig för den normala utvecklingen av fostret och ser till att moderkakan fungerar properly.On däremot slappnar detta hormon också kroppens intestinal muskler. Följaktligen bromsa processerna i matsmältningssystemet. Den långsammare matsmältningen blir gravida mödrar mer benägna att constipation.Body Vikt IncreaseAs fostret utvecklas inne i livmodern, det också sätta enorm press i buken inklusive tarmen. Detta tryck gör det svårt för tarmen att utföra sitt normala function.Moreover, bortsett från att trycket från det växande fostret, kan moderns egen kroppsvikt också medföra förstoppning. Orörlighet är en nyckelfaktor för constipation.Pregnancy Vitaminer och SupplementsVitamins och kosttillskott graviditet bistå den normala tillväxten av fostret inne i livmodern. Kosttillskott som järn och kalcium ges till gravida kvinnor kan också åstadkomma constipation.What Är tecken och symtom på förstoppning? Generellt kan gravida kvinnor som lider av förstoppning uppleva smärta vid avföring, magont och passerar av hårt bildas stool.Treatment Of ConstipationExpecting kvinnor måste vara försiktiga med att ta mediciner för att undvika destruktiva biverkningar. Det är säkrare att använda huskurer som de är säkra och effektiva. Följande är några av them.Increase The Belopp intag av fiber Fiber är mycket viktigt att upprätthålla normal funktion i matsmältningssystemet. Det renar tjocktarmen och absorberar vätska för att förhindra att avföring från att torka ut. Katrinplommon, äpplen med huden, torkade aprikoser och päron är rika på fiber.Increase Vatten IntakeFiber blir värdelös utan tillräcklig hydrering av tarmen. I sanning, utan tillräckligt med vatten, kan det förvärra förstoppning, vilket gör det svårare att flytta ut tarmarna. Fiber fungerar som en sopa och vatten som kraften tömning av kroppen. Dessutom förhindrar vatten avföring att torka ut vilket gör det lättare för kroppen att utrota dem. Dessutom är fiberbaserade laxermedel som Metamucil bevisat säkert för gravida kvinnor att take.Small Frequent MealsEating tre stora måltider bör undvikas. Som ett alternativ, konsumerar många små måltider under hela dagen istället för tre stora måltider. Detta kan hjälpa tarmen att effektivt flytta ut tarmarna. Dessutom kan det hindra andra obehag av graviditeten som dyspepsia.Regular Motion Regelbunden övningar som aerobics, promenader och jogging accelererar hjärtfrekvensen och stimulerar den naturliga sammandragning av intestinal muscles.Without tvekan, att vara gravid är en underbar upplevelse. Å andra sidan finns det förändringar som väntar kvinnorna bör gå igenom och en av dem är förstoppning. Återigen är detta villkor inte dödlig, men det kan orsaka obehag för dödsfall. Prova dessa enkla huskurer och säker, kommer du aldrig att behöva gå igenom de störande symptom på förstoppning någonsin igen konst av:. Daryl B. Chapman