De flesta barn har vissa svårigheter under natten. Att vakna ett par timmar efter att sova med en otäck hosta är vanligt. Som snarkning, sängvätning och restless sova [stryk om och vaknar ofta]. Det finns en enkel förklaring, och en direkt lösning. Minns den enkla lärdomen av musen och elefanten. Det enda sättet att orsaka astma är genom att andas som en stor ...... elefant. Ett av de enklaste sätten att andas som en elefant är att sova på rygg. I detta läge finns det inget motstånd mot stora djupa andetag. Slå på din sida gör det fysiskt svårare att andas så djupt ó kroppen pressar ner på dina lungor more.The andra problem med att sömn är att munnen vanligtvis öppnar detta gör att vi kan andas ännu djupare. Ovanpå detta vår andning blir djupare så vår sömn blir djupare. När vi är i vår djupaste sömn, är vår andning i dess djupaste Ó mycket djup faktiskt om vi är på liggande på rygg med våra munnar öppna! Alltför deep.This elefantlikt förlust andning orsak till mer CO2 än vi producerar, blir nivån farligt låg, och olika försvar inklusive kramp i glatt muskulatur och ökad slemproduktion sparka i växel. Så ditt barn börjar hosta, snarkning eller väsande andning, eller sammandragning av den glatta muskulaturen runt blåsan gör att det känns väldigt full och sängvätning inträffar. [Snarkning är bara halsen stänger lite för att försöka stoppa dig andas som en elefant.] Svaret på detta är att hålla munnen stängd när du sover. Handboken innehåller en fullständig avsnitt om detta, men i korthet, använd kirurgisk tejp för att hålla ditt barns mun stängd. Gör detta endast på barn över 5 år. Det har använts på yngre barn, och anledningen till att jag föreslår denna ålder är att se till att barnet har förmågan att dra bort tejpen honom om needed.Before du skriver denna idé ut som absurt och farligt att lyssna på instruktionerna. Målet är att ha precis tillräckligt fastnar makt på bandet för att det ska hålla på och hålla läpparna together.The bandet rekommenderas kallas kirurgisk eller papperstejp ca 1 cm bred, tillgänglig från en farmaceut. Riv en remsa omkring 2 inches [5 cm]. Vik en liten flik på varje ände, så att det är lätt att greppa. Sedan upprepade gånger sätta tejp på handflatan och riva bort det. Gör detta tills det är knappast klibbig på all.It behöver inte mycket kraft för att hålla dina läppar tillsammans. Se till att din mun är stängd, så du kan andas genom det här bandet, och försiktigt placera i längdled längs dina läppar. Jag föreslår att du gör detta på dig själv först för att visa ditt barn att du också gör det. [Det kommer att avsevärt förbättra din sömnkvalitet om du verkligen ha den i sängen.] Ha en praxis under dagen med bandet så det är mindre om någon dramatik vid sänggåendet. Kontrollera om barnet runt 03:30 för att kolla att han inte har dragit bort det. Åter tillämpa den om necessary.If den är avstängd och du inte söka på nytt det, då ditt barn kommer att ha något skydd under den djupaste sömnen /andningen period, och kommer att starta nästa dag behandlar resultaten av enorm elefant andning. Detta kan vara astma, sängvätning eller bara vanlig trötthet. Som med andning övningar, är det lika viktigt som att borsta tänderna! Den vanligaste bekymmer med detta är att din näsa kommer att blockera upp kommer din mun är tejpade stängd och du kommer att kvävas. Lyckligtvis gör effekten av CO2 på näsan detta omöjligt. Ju mer blockerade näsan blir, desto mer CO2 du kommer att fälla i. De extra CO2 orsakar näsan för att ta bort blockeringen. Så din näsa inte kommer att blockera helt om du inte öppnar munnen. Det kan vissla lite, men kan inte stänga helt konst av:. Chris Le Roy