När du växte upp, har du någonsin vill att dina föräldrar var nöjda? Kände du dig trygg när de var glada och lugna? Min mor var sällan en glad person. Merparten av tiden hon var orolig, arg och kände sig överbelastade, trots att jag var hennes enda barn. Hon skrattade sällan och var ofta upprörd med mig, eller min far. Uppenbarligen gjorde hon oss båda ansvariga för hennes lycka och vi konsekvent föll short.I skulle ha gett vad som helst för att ha haft en lycklig mor - en mamma som visste hur man tar ansvar för sin egen lycka och smärta. Jag skulle ha älskat att ha haft en mamma som visade mig hur man tar kärleksfullt hand om mig själv istället visa mig hur man är en olycklig martyr.Often, i min rådgivning arbete med föräldrar, frågar jag dem om deras föräldrar var nöjda. Merparten av tiden de säger nej. Jag frågar dem om de ville ha sina föräldrar att vara glad och alltid säger, "Ja, jag skulle ha älskat det." Men dessa samma föräldrar inte tar ansvar för att göra sig lycklig nu. De agerar precis som sina föräldrar - ängslig, arg, deprimerad, tillbakadragen, resistent, eller kompatibel. De kontrollerar med varandra eller med sina barn på samma sätt deras föräldrar var kontrollerande. "Som föräldrar," säger jag till dem, "det är ditt ansvar att lära sig att göra er nöjda så att du kan vara förebilder för era barn . Hur kan ditt barn lära sig att ta känslomässiga ansvar om du inte gör det? Just nu är du rollen modellering vara ett offer för dina omständigheter istället för att vara ett känslomässigt ansvarsfull vuxen. Du använder din ilska, upprördhet och missnöje för att styra dina barn, eller du sätter dig själv åt sidan för att ta hand om alla utom dig själv. Hur kan de lära sig att ta hand om sig själva, om du inte tar hand om er "Många föräldrar tar hand om externa:? De hålla huset rent, de är på gång, de betalar sina räkningar, och de tjänar pengar. Vissa föräldrar tar även hand om sin fysiska hälsa genom att äta bra och få tillräckligt med motion. Men många föräldrar misslyckas med att ta hand om deras emotionella wellbeing.Taking hand om din emotionella välbefinnande innebär att du inser att du orsakar dina egna känslor med dina tankar och handlingar. När du tänker och beter sig på ett sätt som är kärlekslös till dig själv eller andra - som inte är i din högsta goda - du kommer att bli olycklig. När du tänker och beter sig på ett sätt som är kärleksfull mot dig själv och andra - som är i din högsta goda - du kommer att vara glad. Din positiva eller negativa känslor är helt beror på dina egna tankar och handlingar. Om du arbetar från tron att hur barnen agerar, eller hur din partner agerar, eller hur ditt yttre liv är, orsakar dina känslor, då du arbetar som ett offer. Som ett offer, är din lycka beroende av andra gör vad du vill att de ska göra och på att få de resultat du vill ha. Om detta är ditt trossystem, då du lär dina barn att victims.Taking känslomässiga ansvaret innebär vistas stämde in dina egna känslor och omedelbart flytta din tankeprocess och åtgärder när du känner negativa känslor. Det betyder att du lär dig att komma åt en andlig källa till inre vägledning för att hjälpa dig att veta hur man tar kärleksfullt hand om dig själv. Du måste lära dig att vända dig till din andliga vägledning för att hjälpa dig att tänka de tankar och vidta de åtgärder som är sant och i harmoni med din själ, snarare än att driva från de falska föreställningar som orsakar dig pain.Do inte lura dig själv att tro att så länge du är där för dina barn du vara bra föräldrar. Du måste också lära sig att vara där för dig själv så att du kan vara en glad och fridfull förälder konst av:. Margaret Paul, Ph.D.