Graviditet concernPregnancy är mycket viktigt skede i livet för alla kvinnor. Alla kvinnor går igenom olika förändringar i deras fysiska och psykiska hälsotillstånd. Det är mycket viktigt för en gravid kvinna att vara pigga och friska eftersom i sin tur att det kommer att hålla barn friska och skulle hjälpa till normal förlossning. För normal förlossning mamman bör passa för att klara leveransen. Vid tidpunkten för leveransen många kvinnor har stora problem eftersom många av dem inte är lämpliga som ökar komplikationer och normal leverans inte är möjligt också att det skulle kunna visa sig vara ödesdiger för mor och barn. Fem fitness tips Här är de fem fitness tips för gravida kvinnor, vilket skulle hjälpa dem att förbli frisk och healthy.First, äta mat som är rik på protein, vitaminer och mineraler så att under graviditeten du är frisk och genom att äta en sådan diet kommer bidra till sund tillväxt av barnet i livmodern samt hjälpa i normal delivery.Second, alltid ta lätt promenad dagligen speciellt efter att ha ätit mat så att benen inte blir svullna på grund av sittande. Många gravida kvinnor har problem med bensvullnad i senare skede av graviditeten, för att undvika detta måste man gå dagligen från inledande skede av graviditeten för att hålla fit.Third, gör yoga under graviditeten hjälper en hel del eftersom det hjälper i avkopplande kropp och själ och i tur leder till normal graviditet. Fjärde, är glada och hålla skratta så att det håller dig i form mentalt och det har positiv effekt på barnet. Detta kommer också att bidra i normal delivery.Fifth, på en ljusare not, alla kvinnor är mycket glada när de handlar och genom att handla en gravid kvinna kommer att få bra träning fysiskt såväl som mentalt. Så gå shopping.Will dessa tips hjälpa? Dessa tips följs av varje gravid kvinna runt om i världen, men kom ihåg vad du än gör, bör du först kontrollera med din gynekolog så att det finns ingen komplikation i din graviditet. Detta tips kan inte hjälpa alla gravida kvinnor eftersom varje fall är olika så vänligen kontrollera med din läkare först konst av:. Jonlee