Komma barn att äta är ett problem du kan stöta på från tidig ålder till och med i tonåren. Hos yngre barn, kan ätproblem vara antingen enkla matpreferenser eller en effekt struggle.If du känner att det är verkligen inte en enkel matpreferens, men är i själva verket ditt barn envist försöker kontrollera dig, försök att göra vissa barn spelar " t känner att han /hon kan kontrollera dig. Gör detta genom att se till att barnet stannar vid bordet tills åtminstone provtagning maten du har förberett. Acceptabelt beteende kan då resultera i en belöning, som en favorit dessert.In fallet med en enkel matpreferens, vi alla känner till situationen: vänster till sina egna enheter, skulle våra barn väljer pizza eller makaroner-och-ost , eller pommes frites, eller någon annan livsmedelsprodukt de längtar efter tre måltider om dagen. Grönsaker är förmodligen något bara korta av giftigt avfall i ögonen på dina barn, men du ändå vill barnen att äta välbalanserad, näringsmässigt sund meals.Instead helt enkelt bannlysa ditt barns favoriträtter på menyn, men försök att smyga in några friska tillsatser. Enligt en studie, nästan 60 procent av barnen äter bara en frukt eller grönsak en dag, men du kan ändra that.With pizza, till exempel om hemlagad eller på annat sätt, lägga till extra tomater, röd paprika, broccoli, ananas, och basilikablad . Och, när du gör din egen deg, prova fullkorn som ett hälsosammare alternative.For Mac-och-ost, bara blanda i vissa grönsaker som morötter, broccoli och blomkål. Och genom att göra dem "stealth grönsaker," kanske hugga eller skära upp dem så att de inte kan så lätt igen, har du just gett dina noga eaters ett friskare meal.With varmkorvar, tror fullkornsvete bullar igen. Och tänk på att servera dem "Chicago style" - toppat med saker som lök, tomater, skivor tomat och peppers.Spaghetti & köttbullar är en annan unge favorit som du kan läkaren upp med extra tomater (tärnade), tillsammans med hackad svamp och lök, och rivna morötter. Allt snyggt dolt av några underbara marinara sås! Oavsett ditt barns favorit, från grillad ost till jordnötssmör och gelé, bör detta få din kreativa kulinariska och färdigheter föräldraskap bryggning och dina barn att äta hälsosammare, mer balanserade måltider. Och det skulle göra dem middag-tiden slåss med en minne blott konst av:. Gareth Williams