Dessa dagar alla barn får huvudvärk, massor av dem tack vare tekniken. Ibland, föräldrar gör misstaget att inte tro sina barn, resonemang som de kan vara för ung för att få dem eller ännu värre att de försöker få ut av skolan - men med en del forskning uppskattar nästan 75% av barn under 15 år kommer uppleva minst en stränga headache.Headaches ofta antas vara domänen för stressade vuxna, men med många barn som är laddade med åtta timmars skolgång, läxor och kringarrangemang, iPods, mobiltelefoner, bärbara videospel, tv, bärbara datorer, huvudvärk är faktiskt ganska vanligt förekommande bland de under 18 set.One sak forskare har upptäckt är att hjärnans aktivitet som ansvarar för huvudvärk är faktiskt en av de mest förebyggbara formerna av sjukdom hos barn. Ja, detta innebär att föräldrar faktiskt kan spela en dramatisk och aktiv roll för att hindra sina barn från att utveckla mönster som orsakar kronisk huvudvärk, inklusive migrän, i deras children.Below del av den forskning som nyligen har blivit tillgängliga för att kunna kraftigt minska huvudvärk hos barn: Video GamesYou behöver inte en hjärnkirurg berätta för dig att stirra på en datorskärm eller tv-skärmen i timmar åt gången är inte hälsosamt för dig, inte heller är det hälsosamt för en utveckling av sinne. Ihållande skurar av ljus och strålning kan ge vem som helst huvudvärk. Studier börjar visa att barn som stirrar på datorskärmar och TV-monitorer för minst 3 timmar per dag är fem gånger större risk att utveckla svår huvudvärk än barn som har en mer diversifierad livsstil. Det irriterade ögon är stora och kan definitivt bana väg för kronisk migrän som vuxen, beroende på längden av långvarig exponering för en tv eller dator terminal.Solution: begränsa ditt barns speltid på TV och dator-det kan vara så enkelt eller att svårt. Engagera med dem utanför i solen eller spela ett brädspel. Inte bara kommer att begränsa sin exponering till internet lära dem att utveckla sociala färdigheter, men deras ögon kommer att få en paus, och därmed en minskning av headaches.Sodas, Starbucks och choklad Oh My ... Den sorgliga sanningen om barn idag är att deras små kroppar konsumerar förmodligen mer koffein proportionellt än du som förälder gör, idag. Koffein är en ond drog och när den inte matade den kan frigöra motsvarande en aldrig sinande Jackhammer i huvudet. Soda, choklad och kaffe eller te kan lätt åter koppla ett barns hjärna att bli kemiskt beroende koffein väldigt snabbt, som i så lite som en week.Solution: Om ditt barn har slå läsk flaska ganska länge eller verkligen åtnjuter hans Twix eller M & M: s, kan detta ta lite tid och tålamod. Du behöver definitivt att förklara för ditt barn följderna av mat /dryck som inte har koffein och vad de kommer att göra med hans /hennes hjärna (de kommer att förstå). Gör en plan för att gradvis börja trappa upp sin exponering. Du kan behöva en smärtstillande som Tylenol eller Alvedon för att lindra den första och andra dagen huvudvärk-men använder dem sparingly.Forget Butler, Tyckte iPod It.Kids har så många handburna enheter i dessa dagar att allt dem unisont lätt kan ge dem en huvudvärk om den används under en längre tidsperiod. Men den största boven kan vara en MP3-spelare, särskilt om den är uppallad. Unga öron är särskilt känsliga för flertalet auditiva vibrationer och även milt hög musik är nog att göra några betydande skador på både hörselgångar och delar av hjärnan, vilket resulterar i huvudvärk och örat ringer. Inte bara kan lyssna på ihållande decibel av högljudd musik irreversibelt förstöra ett barns hörsel, kan det ge känslighet som lätt kan utlösa massiva migrän för resten av deras vuxna lives.Solution: Om ditt barn klagar över huvudvärk ofta, be dem att avstå från att lyssna till sin MP3-spelare för en vecka och se skillnaden i veckan kan göra. Förklara för dem hur deras volyminställning skapa headaches.Is ditt barn tillåts vara ett barn? Barn dessa dagar kan ha precis lika aktiv en skola och extracurricular liv som sina föräldrar. Och allt detta stress kan vara tär på ditt barn. Om ditt barn förväntas vara lärd, stjärnan idrottsman och perfekta syskon, kan du bjuda in en ohälsosam mängd stress som lätt kan orsaka huvudvärk på en daglig basis för din child.Solution: Låt ditt barn vara ... en barn. Rista ut bitar av tid för dem att göra vad de vill, oavsett hur oseriöst eller fånigt. Gratis är ostrukturerad tid avgörande i denna digitala tidsålder där alla är en e borta från arbetet. Skydda ditt barn från stressfaktorer i vuxenlivet. Detta kan minska deras börda avsevärt och låt dem varva ner från trycket av skolan och idrottstävlingar. Alla behöver en frisk release.AnalgesicsDo du kör till medicinskåpet för minut ditt barn får en bultande känsla i huvudet? Överanvändning av analgetika som Tylenol eller Alvedon kan faktiskt göra huvudvärk värre om de används under en längre tid. Kroppen anpassar sig till effekterna av medicinen och så småningom stress kan överväldiga effekterna av läkemedlet. Och, bör du administrera aldrig mer än den rekommenderade dosen av medicinen till en child.Solution: Bryt beroende av smärtstillande medel. Lär ditt barn några enkla andning och meditationstekniker. Ligga på en säng och ta tio djupa andetag kan gå en lång väg att hjälpa en huvudvärk. Lära ett barn att vara stilla och andas kan vara mer kraftfullt för att minska stress än något normativt smärtstillande. Dessutom kan placera en blind veck över ögonen ytterligare hjälpa barnet lugna ner till en punkt där den smärta och någon inflammation kan minskas på kort tid. Om han eller hon har en huvudvärk sinus tryck, börja använda en neti pot på en regelbunden basis för att rensa ut de inre sinus håligheter, kan det göra en betydande difference.Did ditt barn har huvudvärk? ... Vilka behandlingar använde du konst av:? Bo Woloshyn