Nyttiga tips på Gripande Sömn med en ny BabyMost nya föräldrar lär sig snabbt att med det nya tillskottet i sina paket av glädje, kommer en mycket mindre sömn än de är vana vid. Nya föräldrar börjar snabbt att känna sig som en vandrande zombie hela dagen, efter att ha fått knappt någon sömn natten innan. Även om ditt barn bara vaknar varannan timme för att matas, din fortfarande få mycket mindre sömn då kroppen kräver. Om ditt barn är en mycket noga sovhytt, eller är sjuk, kan du även få mindre sömn då. Innan du börjar dra ditt hår ut på utsikten av ett år eller två med ingen sömn, ta ett djupt andetag och slappna av. Med bara några smärre justeringar av din livsstil, kan du få mer sömn och börjar känna mer mänskligt och mindre zombie igen. Sömn är väldigt viktigt, så att fler av dessa tips som du kan följa den bättre blir det för dig och ditt barn. Det enda en ny förälder hör oftare än något är "sova när barnet sover." Detta är naturligtvis definitivt utmärkta råd, om du har den förmågan. De två viktigaste sakerna i detta skede är att du och ditt barns hälsa. Du måste vara frisk så att du kan väl ta hand om ditt barn. Det är viktigt att ni båda, att du får en bra mängd vila. Nyfödda sover en hel del, i allmänhet omkring 15-16 timmar om dagen. De vaknar ofta dock oftast var 3-4 timmar eller så, för att matas och förändras. Om bebisen sover 15 timmar om dagen, är det mer än tillräckligt med tid för dig att fånga några blinkningar också. Känn dig inte skämmas för att ta några tupplurar under dagen med ditt barn. Om det är den enda gången som du kan få lite sömn, måste du göra det. Tvätten och disken kan vänta. Om detta inte är din enda barn, kan det vara svårt för dig att ta tupplurar under dagen om dina andra barn är unga och kräver ständig tillsyn. Detta är den tid då du behöver ringa i kavalleriet. Fråga vänner och släktingar som du litar på att hjälpa till så att du kan få lite extra sömn. Återigen, detta är ingenting att skämmas för. De förstår att du behöver hjälp. Om de kan komma över bara några timmar om dagen, eller ens ta med barnen ut ur huset för en liten stund, kan du få lite välbehövlig vila. Detta är också den tid dock, för att göra det klart att du behöver hjälp från dina vänner och familj, men är inte ute efter sociala timme med alla. Göra dem medvetna om det faktum att om de kommer på besök, kan besöken måste vara kortklippta om barnet somnar, eftersom det är din sömn tid också. En annan idé skulle vara att få dina gäster att titta på barnet medan du fånga lite sömn. Detta är naturligtvis bara ett alternativ om du verkligen litar på folket och inte ammar barnet. Sömn är en av de viktigaste saker som en ny förälder behöver. Du ska aldrig vara rädd eller generad för att be om lite hjälp. De flesta människor har varit där du är och helt förstår vad du går igenom. De kommer att vara mer än glada att hjälpa till. Genom att få mer vila kommer du att bli en lyckligare, friskare människa och kommer att vara mer tillfredsställande sätt kan fungera för att ta hand om hela din familj konst av:. Frank tibss