Kreatin är en kemikalie som produceras naturligt och normalt i kroppsbyggnad, till stor del i musklerna. Det är gjort av kroppen och kan även erhållas från säker måltider liknar fisk och kött men skulle du behöva äta flera kilo av dessa måltider för att konsumera lika av en enda tesked av pulveriserad kreatin. Kreatin fungerar genom att hjälpa till att skapa livskraft i dina celler. När din kropp celler börjar att upphöra producera vitalitet, är de ofta förvandlas återigen till vitalitet producerande celler med kreatin. Kreatin ger din cell en molekyl som ville börja göra vitalitet igen. Ju mer kreatin du har i ditt system, desto snabbare denna förnyelse förlopp kan förekomma. Det är skälet till varför så många idrottsmän har använt kreatintillskott. Kreatin har upptäckts att förlänga en persons energi och deras muskelmassa. Mikroniserat kreatin utnyttjas i sporter som kräver en enorm explosion av energi, som tävlar, lyfta tunga vikter och därmed sammanhängande verksamhet, så att idrottare kan generera effekter vitalitet faster.The av kreatin tillskott har visat sig förlänga individens makt och deras muskel massPure kreatin används främst för att förbättra tågprestanda och växande muskelmassa hos idrottare och äldre vuxna. Det finns en viss vetenskap som stöder användning av kreatin i att förbättra atletiska effektiviteten av unga, hälsosamma människor i hela tillfällig högintensiv aktivitet liknande tävlar. En av de viktigaste faktorerna med äldre vuxna är att de förlorar sin huvudsakliga muskelmassa som de gamla. Forskning har visat att kreatintillskott utnyttjas av äldre vuxna gjorde i sanning leder till en vinst i muskelstyrka. Kunskap har visat att 7 dagar att ta kreatin är effektivt vid stigande muskel prestanda i äldre män utan destruktiva aspekt effekter. Ändå kreatin inte tycks öka makten eller fysik sammansättningen hos män över 60.Analysis har avslutats som berättar konsumerar kreatin innan ett sportaktiviteter tillfälle kan presentera extra och mer varaktig energi för idrottaren. Protein generation och olika positiva effekter har också noterats. Men när kreatin utnyttjas i idrottsaktiviteter som kräver uthållighet, som påminner om simning, löpning långa sträckor och maraton effekterna är oftast inte så bra. Viss forskning har visat lite vinst och andra analyser har inte visat någon öka i performance.Creatine komplettera användningen är utbredd bland kunniga och nybörjare idrottare och har erkänts av effektivt identifierade idrottare. Efter konstaterandet att kolhydrater svaret ytterligare ökar muskel kreatin varierar mer än kreatin ensamt, kreatin sportaktiviteter drycker har förändringen i populära. Kreatin kan ofta upptäckas i den typ av kapslar, pulver eller vätska. Kreatin Monohydrat har upptäckts att ha de mest optimistiska resultat, främst eftersom det är mer fullständigt absorberas av body.Creatine kosttillskott har många använder sig av och har en mycket lovande. Det har sagts att människor använder mer än fyra miljoner kilo kreatin varje year.In Förutom att förbättra prestationsförmågan, är kreatin används för hjärtsvikt (CHF), melankoli, bipolär sjukdom, Parkinsons sjukdom, sjukdomar i muskelvävnad och nerver , en klocka sjukdom som kallas gyrate atrofi, och högt kolesterol. Dessutom används det för trög försämring av amyotrofisk lateralskleros (ALS, Lou Gehrig sjukdom), reumatoid artrit, McArdle sjukdom, och för många muskeldystrofi konst av:. Adamufyxgh