Diabetes är en av de mest fruktade och fruktade sjukdomar . Det är en av de få sjukdomar för vilka det fortfarande ingen permanent botemedel plus det leder till andra hälsoproblem som blindhet , förlust av sexuell makt , kallbrand och andra allvarliga problem . Den ena strimma av hopp för diabetiker är att även om deras ingen bot för det, men det kan hållas under kontroll genom några livsstilsförändringar och intag av vissa örter som nämns i ayurveda . Låt oss diskutera om några av de sätt på vilka diabetes kan vara controlled.Dietary ChangesFor diabetespatienter hålla koll på sin kost är mycket viktigt . Följande saker bör alltid hållas i minnet samtidigt hantera diabetes - 1 . Socker bör undvikas i någon form som ris , potatis , bananer och andra frukter som har hög socker content.2 . Ät inte , som har hög fetthalt content.3 . Grönsaker som bitter kalebass , vitlök och Karela är mycket bra för hälsan hos diabetics.4 . Frukter som vindruvor frukt och indiska krusbär är också recommended.5 . Försök att ha råa grönsaker och örter som de hjälper till att stimulera bukspottkörteln att producera insulin.Ayurvedic Örter hjälp i DiabetesAyurvedic systemet för medicin som är den äldsta system för medicin känd för mänskligheten . I ayurveda diabetes kallas '' madhumeha '' . Det finns några effektiva örter som är mycket hjälpsamma i att kontrollera diabetes som Neem , Karela , pterocarpus marcupium . Dessa örter arbete genom att utlösa regenerering av cellöar som hjälper i produktionen av insulin i body.Exercise och YogaPhysical aktiviteter är mycket viktigt att hålla kroppen frisk och bidrar i viss motståndskraft mot andra sjukdomar . Yoga asanas som Cobra och gräshoppor är ett måste för varje diabetic.If du följer denna livsstil att träna regelbundet , med örter , och hålla koll på dina matvanor kan du enkelt hålla diabetes under kontroll . Allt du behöver är en vilja och lust att hålla dig frisk konst av : . Ajeet