När folk börjar tala om sömnlöshet det finns oftast en hel del förvirring inblandade. Vissa människor tycker att det är ett mycket allvarligt hälsotillstånd som hotar patienten med ingen sömn i veckor, månader och år. Andra tror att bara genom att använda starka receptbelagda läkemedel och gå till läkaren på en regelbunden basis kommer att bidra till att övervinna detta tillstånd. Men om du rädda dig från de gemensamma övertygelser och börja arbeta med rena fakta, är det mycket lättare att förstå vad sömnlöshet egentligen är och hur den kan behandlas. Här är sju fakta du måste veta om de vanligaste sömnstörning som drabbar miljontals människor i USA ensamt varje år: 1. Sömnlöshet är inte en enhetlig sömnstörningar. I själva verket har det olika graderingar och specialister klassificera tre vanligaste typerna av sömnlöshet: övergående, kortvarig och kronisk sömnlöshet. Varje typ av sömnlöshet har olika löptid och periodiska egenskaper som gör det lättare för läkare att klassificera och behandla dessa sömn disorders.2. Sömnlöshet effekter går långt utöver den enkla brist på sömn och dålig förmåga koncentration nästa dag. Saker som dåligt humör, irritabilitet, nedsatt koordination, dåsighet, minnesproblem, förlust av fokus, låg stress tröskel, aptitlöshet, depression och hallucinationer är bara en del av hela listan över problem som du kan uppleva när du inte får tillräckligt med sömn för en lång tidsperiod. Tre. Det finns ett brett spektrum av förhållanden och faktorer som kan vara den verkliga orsaken till sömnlöshet: jetlag, stress, arbetet förändringar skift, depression, dålig sovutrymme, användning av mediciner, missbruk, hälsotillstånd, overexhaustion, dålig kost, felaktig mat eller aktivitet schema, och mycket more.4. Receptbelagda läkemedel som Ambien är säker på ett bra sätt att övervinna sömnlöshet, men de är inte den enda och nödvändigt. Livsstilsförändringar kan ha samma positiva effekter som receptbelagda läkemedel i vissa fall. Men kanske om du lider av kroniska sömnstörningar köpa Ambien nätet vara det bästa sättet att få en korrekt behandling. Fem. Det finns olika säkra metoder för att förhindra utvecklingen av sömnlöshet. En av de bästa och mest effektiva är att somna och vakna ungefär samma tid varje dag, med 6-8 timmars god oavbruten sömn. Försök att slappna av innan du somnar, läsa en bok, ta en mask bad, och undvika att äta eller träna i ett par timmar innan läggdags. 6. Sömnlöshet symptom kan förväxlas med yttringar av andra hälsoproblem som är därför det är ibland svårt att diagnostisera sömnlöshet. Försök inte att ställa en diagnos på egen hand, gå till din läkare så snart du känner att problemet är bortom din control.7. Om den lämnas obehandlad kan sömnlöshet vara orsaken till andra hälsa komplikationer att utvecklas. När kroppen inte får tillräckligt med sömn, är immunförsvaret svaga och det är mycket svårare för kroppen att bekämpa även de enklaste infektioner och sjukdomar (speciellt virus och bakterier). Och om du har underliggande hygienkrav de är mycket sannolikt att bli mer komplicerad och svår på grund av sömnlöshet. Tänk på de ovan nämnda fakta när du märker de första tecknen på sömnlöshet. Det vore bättre om du skulle ta en professionell vårdgivare så snart som möjligt och skulle inte köpa Ambien eller andra sömn mediciner utan läkares godkännande konst av:. Desmond Jeremiah