Stegräknare
Strap
Clip
Holder
Batteri
Instruktionsmanual
Visa fler instruktioner
1
Know vilken typ av stegräknare du letar efter och göra din forskning innan du köper en. I genomsnitt är kostnaden för en stegräknare som används för promenader mycket lägre än en som används för att köra - och av goda skäl. Klockor och visselpipor som finns på olika modeller kan beräkna tillryggalagd sträcka i kilometer eller miles, tid spenderad springa, förbrända kalorier, medelhastighet och mer.
2
Köp din stegräknare via en respekterad sport butikskedja eller fitness myndighet. Bodytronics, ett varunamn på TKO Enterprises Inc., erbjuder stegräknare till konkurrenskraftiga priser, en garanti för din produkt och ett hjälpcenter och köparens klubb att svara på dina frågor. Den Bodytronics webbplats erbjuder också live kundsupport, som testades för produkt rekommendationer. Bolagets kundsupport specialist rekommenderas omedelbart en stegräknare som inte använder en pendel för att räkna steg, vilket gör det mer effektivt för att köra.
3
Bekanta dig med de komponenter som ingår i stegräknaren förpackning , inklusive batteri och tippskydd. Öppna batteriluckan och sätt i batteriet med den positiva sidan (+) uppåt, eller följ illustrationerna i bruksanvisningen innan du sätter tillbaka batteriluckan.
4
Mät din steglängd innan du börjar ställa in stegräknare . För att göra detta, bara köra 10 steg med din normala steg, sedan mäta avståndet från start till slut i inches. Beräkna din steglängd genom att dividera den totala sträckan med 10. Lagra numret i stegräknaren för bästa resultat.
5
Använd bruksanvisningen för att lagra andra data i stegräknaren, inklusive tid, datum och din vikt. Om du planerar att använda minnesfunktionen för att följa dina framsteg, kommer de flesta stegräknare visar antal steg, aerobic steg, kalorier och total distans.
6
använda hållaren för att fästa enheten vid bältet eller toppen av byxorna. Klippet på baksidan av hållaren bör vara säker på tyget innan du börjar springa. Stegräknaren ska placeras på midjan ovanför höger ben för bästa resultat.